Question

生活中，如何克服拖延症？

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Answer 1

拖延是因为你对这种事并不重视，所以觉得早做晚做都一样，这样就会去拖了。同样的事做的方法就不一样，所以不要说自己有拖延，仔细想想，你有哪些事是不会拖的，为什么这些事就不会拖。当下次再拖时，来想想这件事做不好会对你有什么影响，增加自己对事情的重视度；再来分析下自己做这事有什么优势，增强自信，接下来是搞明白做这个事需要几个步骤。这样分析下来，拖延可以得到一个很好的解决。

Answer 2

我们可以写一张小纸条，贴在我们随处可以看到的地方，或者直接贴在自己的手上。然后在贴纸上可以写一写提醒自己的标语，这样在每次想去玩游戏的时候，就可以提醒到自己。如果觉得力度不够，让自己身边的人提醒你，毕竟父母是很乐意干这件事的。当然我们对自己可以更加严厉，就是把手机交给父母保管。除了上面说到的，我们还可以锻炼自己的意志力，确认目标，抓紧行动。

Answer 3

十万个冷知识

Answer 4

出现拖延问题的一个重要原因是自我设定的目标过高，因为害怕没有达到标准而产生的心理落差，就用拖延的方式来回避问题，不敢采取行动。同学们在制定目标时可以降低一些标准，让自身的能力与任务之间相匹配，减少对问题的回避。有些事情则是缺少正确的难度判断，高估了问题的难度，其实真正做起来并没有想象中的难。因此在面对一些问题时，不妨大胆地去尝试。

Answer 5

上高中的时候，在学校里我是带了一个很破的智能机，基本没什么内存，手机没有流量也没办法上网，所以在学校里下了晚自习之后学习效率还是挺高的。但是周末回到家之后，家里有网，效率超级低，拖延症很严重。包括上了大学之后，只要有手机，必定效率很低，所以把手机放在远离自己的地方，比如说去上课不带手机，写作业把手机放在床上，就是使自己看不到的地方，这样效率就能提高了。