脾虚湿气重的人怎么调理
7个回答
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我也不是医生,就不给你发什么方子了,我自己也湿气重,就跟你说说我自己的方法。我没有吃什么中药,因为一麻烦,二是药三分毒。吃的方面,红豆和薏米一起煮,要是提前泡一晚,放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了,因为薏米煮不烂的,只有红豆会烂,所以一般煮完还是都是豆,汤是汤,你可以喝完汤再吃豆,要是觉得没味就放点糖,别的不用加,尤其别加什么大米什么的一起煮,觉得糯啊,香啊什么的,那就根本出不了湿气了。脾虚的话,可以每天一杯豆浆,也不用多喝,因为黄豆是黄色的,黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动,因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳,夏天我们在外面一身汗,然后一进空调间
等于就把
汗的湿都逼到体内了,所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的,可以先吹吹电风扇,或者温度开高点,等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多,希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~
等于就把
汗的湿都逼到体内了,所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的,可以先吹吹电风扇,或者温度开高点,等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多,希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~
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湿邪是万病之根源,而很多人因为饮食不当,不爱运动等等,导致体内湿气堆积。
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湿气重的每天拍打1分钟,早晚各一次,湿气排空,全身真轻松。
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生姜与“它”煮水,适当喝几杯,强健脾胃,扫光全身湿气!
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平时多吃薏米、红豆之类的利湿健脾的食物,或者喝稀健薏米红豆茶,还有多运动
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