Question

脾虚湿气重的人怎么调理

Answer 1

我也不是医生，就不给你发什么方子了，我自己也湿气重，就跟你说说我自己的方法。我没有吃什么中药，因为一麻烦，二是药三分毒。吃的方面，红豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了，因为薏米煮不烂的，只有红豆会烂，所以一般煮完还是都是豆，汤是汤，你可以喝完汤再吃豆，要是觉得没味就放点糖，别的不用加，尤其别加什么大米什么的一起煮，觉得糯啊，香啊什么的，那就根本出不了湿气了。脾虚的话，可以每天一杯豆浆，也不用多喝，因为黄豆是黄色的，黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动，因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳，夏天我们在外面一身汗，然后一进空调间
等于就把
汗的湿都逼到体内了，所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的，可以先吹吹电风扇，或者温度开高点，等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多，希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~

Answer 2

湿邪是万病之根源，而很多人因为饮食不当，不爱运动等等，导致体内湿气堆积。

Answer 3

湿气重的每天拍打1分钟，早晚各一次，湿气排空，全身真轻松。

Answer 4

生姜与“它”煮水，适当喝几杯，强健脾胃，扫光全身湿气！

Answer 5

平时多吃薏米、红豆之类的利湿健脾的食物，或者喝稀健薏米红豆茶，还有多运动