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科学减脂应该从控制饮食，减少脂肪摄入，和坚持无氧运动结合进行。
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想做到科学减脂，最主要的就是迈开腿管住嘴，少吃多运动，这样自然就能减肥了。
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科学剪纸应该如何做？多运动。然后就是多喝水，白水再有就是多吃一些蔬菜和水果，不增加脂肪的食物。
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科学的减肥需要有合理的膳食结构、适量的运动和良好的生活习惯。
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科学减脂就是在原有的基本营养基础上，摄入尽可能少的饮食，每天控制自己的饭量
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