又到了谈论跑步的时候，你准备好了吗？
很久没听到谈论跑步的话题了，今天在公司算是长了见识，但我已不是那种爱跑圈的人，脚步被限制总感觉放不开，就像明明想去呐喊，却因为顾忌周边的人所以不得不小声嘀咕几句一样。至此我也明白了，纵然都是在跑步，有可能感受是截然相反的，我是属于那种偏自我的人，以为我的感受别人也一样会感同身受，但事实证明是我的错。
也说过很多次跑步了，诸如它的好处，它的跑前热身、跑后拉伸的重要性，以及夜跑时间的把控。但说到减肥，单纯的跑步效果并不会好到哪里去，配合科学的饮食习惯才能事半功倍。
心心念念的三月不减肥，四月徒伤悲，当行动的时间已经铺展在眼前了，你准备好了吗？是否已经开始期待一场大汗淋漓的奔跑了呢？
整天坐在椅子上，身体堆积的脂肪越来越多，以前锻炼的八块腹肌也不见了。以前会疑惑，为什么进了职场很多人都会变得又肥又圆，但似乎有些工作并不轻松啊。当自己也和他们一样整日坐在电脑前时，渐渐也明白了，久坐不运动才是增重的罪魁祸首。
早上起的晚，下班又懒得动，一天堆积的能量都存储在脂肪里了，不及时消耗掉，只会越来越重。我们总是找借口给自己，说服自己拖一天是一天，我们总以为跑步就像是小时候老师布置的作业，不做会受到惩罚，但做又非本愿。以为拖一天后面再补起来，大不了多跑一点。醒醒吧，不自觉的跑步，又怎么能达到你想要的结果呢。
关于跑步，你可以用它减肥瘦身，可以用它增强自信，获得加倍的活力，甚至寻求一种自由奔放的感觉。跑步，不一定每天必跑，但要跑一定是心甘情愿，这样才能享受跑步最大的乐趣。
要么不跑，要么痛快地跑，跑掉小情绪，跑掉不开心，跑出自信，跑出年轻人应有的风采，当然，若不再年轻，也要跑出年轻的姿态。这就是跑步，以一颗积极乐观的心态去玩味本已疲惫的生活，无论你在哪，无论你多大，你都可以穿上一身行头，在绿道、在公园尽情释放你本该活泼开放的心房。
北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告
