Question

怎么才能吃不胖？

Answer 1

想要吃不胖食物的选择很重要！首先主食要以粗粮为主：玉米、大米、南瓜、地瓜。其次肉类食物：鱼肉、鸡肉、鸭肉，以白肉为主。再次蔬菜可以吃菠菜、芹菜、香菇、白菜，水果要选择糖份少的：苹果、橘子。一定记住少食多餐。

Answer 2

很少有能吃不胖的体质。一般吃不胖是由于体质问题，大多数人吃很多，就会发胖，想要吃不胖的话就只有多运动，把你吃进去的能量消耗掉。

Answer 3

想要吃不胖就要注意饮食习惯。管住嘴，迈开腿。不吃宵夜，少吃零食，多锻炼。吃饭不用吃太多，只要吃到七分饱就刚刚好，不要因为有些东西好吃行就大吃特吃，吃的太多了不容易消化，所以就特别容易长胖。

Answer 4

胖与不胖是与人的体质有关系的。吸收好的人，即使吃很少的东西也会发胖，这样的人就需要加强体育锻炼，多运动会减少体重增加的几率。

Answer 5

吃不胖多是由于身体脾胃虚弱导致的，建议要在饮食上进行调理，建议多吃富含蛋白质高的食物，比如肉类、蛋类、奶制品等建议可以通过做增重的运动来增加体重，因为通过做增重的训练能够破坏肌肉纤维，使其增长并且变得肥大，体重也就会随之增加。胖的体型