Question

怎么样才吃不胖？

怎么样才吃不胖

Answer 1

做到这几点，让你怎么吃都吃不胖…才怪！

Answer 2

Answer 3

1、肥胖受遗传影响，与基因有关。如果父母比较瘦，孩子也会比较瘦，会有吃不胖的现象。
2、此外，还与小肠的消化吸收功能有关。食物在小肠中被分解、消化、吸收，如果小肠对营养物质吸收障碍，就会引起营养不良、吃不胖。
3、患者可能存在病理状态，如有甲状腺功能亢进、糖尿病等，会有吃不胖的表现。
甲状腺功能亢进症是指血液循环中甲状腺激素过多，引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一组临床综合症。症状主要有易激动、烦躁、失眠、心悸乏力、怕热多汗、消瘦、食欲亢进、大便次数增多或腹泻、女性月经稀少。
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起，有“三多一少”的症状，即多尿、多饮、多食和体重减轻。患者可抽血查空腹血糖、餐后两小时血糖、糖化血红蛋白和甲状腺功能指标明确诊断。
供参考，谢谢！

Answer 4

多吃水果和蔬菜，多摄入蛋白质，少吃高热量油炸食品，不过最重要的是多运动，就算没有管住嘴吃得多了，运动掉就好了，只要消耗的热量大于摄入的热量，就吃不胖。

Answer 5

每天要适量运动才行。