怎么才能吃不胖?

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高能答主

2020-08-31 · 答题姿势总跟别人不同
知道大有可为答主
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食物的选择尽量避免油炸,红烧,糖醋的菜。荤菜可以选择虾,鱼,蛋,鸡肉,牛肉,尽量不要选择猪肉。豆制品也是很好的选择。素菜选择清炒的,菌类和一切绿叶菜都是最好的选择。主食的选择,尽量选择粗粮,玉米,红薯,南瓜之类。
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压买跌
2020-09-02 · TA获得超过9057个赞
知道小有建树答主
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新陈代谢较快,体质易瘦,对热量脂肪的吸收较少,脾胃虚弱,只要具备以上特征之一,都是很难吃胖的。

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百度网友35e965d
活跃答主

2020-08-31 · 来这里与你纸上谈兵
知道大有可为答主
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怎么吃才不胖?我觉得首先尽量少吃肉类富含脂肪的东西,然后油炸的食物也要少吃,另外主食比如米饭或者馒头尽量要少吃。多吃水果蔬和蔬菜,这样就不容易吃胖。
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明姐我最大
高粉答主

2020-09-02 · 人生就是漫长的告别和一次又一次的相遇不是
明姐我最大
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想要吃,然后不胖的话一定要控制自己的卡路里,如果你吃的东西消耗的热量正好与身体所需要的热量是一致的话,不管你吃多少,你都是不会胖的。
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终男01i

2020-09-02 · TA获得超过2188个赞
知道小有建树答主
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要少吃多餐。选择少油少盐的食品,不要大鱼大肉,不要吃烧烤,高热量食物,少吃高脂肪高热量高高唐。要多吃新鲜蔬菜和水果。有经常锻炼,这样才不容易吃胖。
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