Question

怎么才能吃不胖？

Answer 1

食物的选择尽量避免油炸，红烧，糖醋的菜。荤菜可以选择虾，鱼，蛋，鸡肉，牛肉，尽量不要选择猪肉。豆制品也是很好的选择。素菜选择清炒的，菌类和一切绿叶菜都是最好的选择。主食的选择，尽量选择粗粮，玉米，红薯，南瓜之类。

Answer 2

新陈代谢较快，体质易瘦，对热量脂肪的吸收较少，脾胃虚弱，只要具备以上特征之一，都是很难吃胖的。

Answer 3

怎么吃才不胖？我觉得首先尽量少吃肉类富含脂肪的东西，然后油炸的食物也要少吃，另外主食比如米饭或者馒头尽量要少吃。多吃水果蔬和蔬菜，这样就不容易吃胖。

Answer 4

想要吃，然后不胖的话一定要控制自己的卡路里，如果你吃的东西消耗的热量正好与身体所需要的热量是一致的话，不管你吃多少，你都是不会胖的。

Answer 5

要少吃多餐。选择少油少盐的食品，不要大鱼大肉，不要吃烧烤，高热量食物，少吃高脂肪高热量高高唐。要多吃新鲜蔬菜和水果。有经常锻炼，这样才不容易吃胖。