Question

怎么才能吃不胖？

Answer 1

适量吃东西，不要吃过多油炸食品，膨化食品，每天有氧运动和无氧运动相结合

Answer 2

我觉得要想吃，不胖的话，一定要注意，不要吃太多油腻的东西，还有就是吃完之后的话要进行适度的运动，这样的话才能保持身材。

Answer 3

注意以下饮食习惯:
一:不狼吞虎咽。
会让你在这个时间里进食过量，在缓慢进食的情况下卡路里摄取量会减少。
二:能吃主食。
在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品。
三:不拒绝餐桌上的脂肪。
每天用蔬菜和水果代替所有的食品，长期下来会缺乏蛋白质和脂肪，不仅对减肥不利，还会给健康带来威胁。
四:高热量点心如芝士蛋糕，放在饭后吃比较好，与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，而且不容易吃太多。

Answer 4

少吃高脂肪，高热量的食物，少吃甜食，一日三餐，荤素搭配，尽量清淡，本着早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，坚持身体锻炼，只有自律才能保持身体健康，不容易长胖。

Answer 5

吃不胖的前提就是要你脾胃非常的好，所以你要想吃，不胖的话还好吃好的话，首先第一你要吃的时间要选对一定要在早晨或者中午吃晚上尽量不要吃第二个就是你平时吃的时候一定要搭配均匀肉蛋奶食物蔬菜都要搭配均匀，不要偏食。并且你平时吃饭也都要吃一些健脾养胃的食物，这样的话才能够让你吃不胖。