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实际上都不错，尤以核桃最宜。
不过，最补脑的是良好的作息习惯一一睡好！
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我认为花生、牛奶、鸡蛋、核桃都是人身体必须的食品。如果以形补形的话，那就是吃核桃补脑。
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普遍认为核桃是补脑的，嗯，也没必要吃的太多，适量就好，主要就是要注意脑部的一个锻炼劳逸结合。
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补脑应该吃核桃。
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