Question

怎么才能把皮肤养好?

Answer 1

皮肤的护理主要从平时的生活习惯，饮食以及皮肤的维护入手。护理皮肤有以下几点建议：
1、在生活方式上一定要规律生活，保证充足的睡眠以及良好的心情，不要给自己太大的压力。过度熬夜会导致皮肤过早衰老，熬夜也会导致褪黑素分泌减少以及体内的其他激素分泌异常，影响皮肤状态
2、在饮食上尽量清淡饮食，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜以及水果，以及胶原蛋白比较丰富的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通畅。
3、要避免面部的皮肤受到阳光的直射，可以佩戴太阳镜或者是使用防晒物品，同时要避免使用容易导致过敏的化妆品，面膜建议选择纯天然植物所做成的面膜。

Answer 2

补水面膜用的好，好皮跑不了

Answer 3

把皮肤养好的主要方法有以下几点:1、保持良好的饮食习惯，多吃富含维生素的水果和蔬菜。2、早睡早起，保持规律的生活作息并且坚持锻炼身体。3、化妆后需要彻底卸妆，并注意做好日常防晒和护肤工作

Answer 4

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。