Question

脂肪有什么分类？为什么有脂肪分为好的脂肪和坏的脂肪？

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Answer 1

任何食用油主要成分都是“脂肪”，但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”，甘油三酯是累积型脂肪，容易堆积；甘油二酯是非累积脂肪，不堆积，并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油，其“堆积脂肪”越少，更适合减肥。

食用油中甘油二酯含量大于40%就被称为二酯油，国内二酯油中善百年是较为知名的，善百年二酯油核心专利获得科技进步奖，率先建成10万吨级现代化二酯油工厂，打造全球智能标杆，受到消费者广泛好评。

Answer 2

脂肪分为好脂肪和不好的脂肪，因为好的脂肪可以让我们越吃越瘦，越吃越健康，但是坏的脂肪却会让我们越吃越胖，还会对身体产生负担。

“好脂肪”有两个标准，第一就是：饱和脂肪酸含量不能太高，第二就是反式脂肪酸的含量不能太高。如果这两个太高的话他就变成了不好的脂肪了。在不饱和脂肪酸含量低的时候，其中含有的胆固醇就会少，胆固醇一少的话就不会引起大量的疾病，可以有效的预防疾病，比如冠心病，高血压，高血脂，高血糖等疾病的发生。而不饱和脂肪酸少的食物就是松子，巴旦木，榛子等坚果中，还有就是像大豆之类的油料作物中，鱼类，酸奶里面也有很多，所以我们平常要多吃这些食物，因为这些都是好脂肪，可以促进我们的身体变得健康。

反式脂肪酸含量多的脂肪都是不好的脂肪，因为反式脂肪酸会让我们越来越胖，对身体也会产生负担。如果长期吃含有反式脂肪酸多的食物，会增加很多先血管疾病的发展，还会增加糖尿病的风险。而反式脂肪酸含量最多的食物就是面包，蛋糕等松软可口的甜食中含量最多，像黄油和奶油中的反式脂肪酸就非常多，还有就是一些油炸食品中，如薯条，炸鸡中。也是因为这样，我们在减肥的时候最开始就是要戒糖，戒蛋糕，戒高油等食物。因为他的反式脂肪酸太多，会让我们迅速发胖。

所以大家在选购食物的时候要擦亮眼睛，千万不要过多的摄入反式脂肪酸多的食物，反而是应该选择一些健康的脂肪来吃，这样不仅仅可以提供我们人体需要的营养，还能让我们越来越健康，越来越瘦。

Answer 3

脂肪的分类其实就是两个方面，一个是非常好的脂肪，另一个就是坏的脂肪，说白了就是垃圾堆积的脂肪，首先第1点，好的脂肪，那么就是说身体在很瘦的状态下存在的这个脂肪，那么肯定就是好的，能够保证体内的正常代谢和运行第2点坏的脂肪，说的就是身体过于肥胖臃肿形成的这种脂肪肯定就是坏的，脂肪里面有很多垃圾。

Answer 4

脂肪的分类其实就是两个方面，一个是非常好的脂肪，另一个就是坏的脂肪，说白了就是垃圾堆积的脂肪，首先第1点，好的脂肪，那么就是说身体在很瘦的状态下存在的这个脂肪，那么肯定就是好的，能够保证体内的正常代谢和运行第2点坏的脂肪，说的就是身体过于肥胖臃肿形成的这种脂肪肯定就是坏的，脂肪里面有很多垃圾。

Answer 5

脂肪也是有好脂肪和坏脂肪的，好的脂肪的标准就是：饱和脂肪酸含量不能太高。好脂肪会让我们越吃越瘦，反而不好的脂肪会让我们越来越胖，反式脂肪酸含量多的脂肪都是不好的脂肪。

Answer 6

脂肪分为好脂肪和不好的脂肪，因为好的脂肪可以让我们越吃越瘦，越吃越健康，但是坏的脂肪却会让我们越吃越胖，还会对身体产生负担