Question

中午吃几分饱比较好？

Answer 1

中午吃八分饱比较好。
午餐虽然占正常人一天食物摄入量的40％左右，但不宜暴饮暴食，吃8分饱就好了。进午餐后，身体中的血液将集中到肠胃来帮助消化吸收，大脑处于相对缺血缺氧状态。如果吃得过饱，就会延长大脑处于缺血缺氧状态的时间。

Answer 2

午餐一般吃七分饱就可以，一般是提倡早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的养生规律，但是建议日常生活中，尽量要做到膳食多样化，营养均衡，也要做到三餐规律，避免因为用餐时间不规律导致胃肠道疾病的发生！

Answer 3

饭吃七分饱是最合适的。中午也是如此。因为吃少了容易饿，吃多了撑得慌，而且会增加胃的负担。所以七分饱是最好的。

Answer 4

合理的是一日三餐。早饭吃好（6分饱），中午吃饱（最好不要超过8分饱），晚上就尽量吃少一点（3分饱就够了）。对加夜班和熬夜工作学习的人来说，晚上加一顿夜宵也可以，但一定要选脂肪少的食品，多食轻淡食品最好。

Answer 5

中午吃九分饱比较好，老祖宗传下来的，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。