Question

心里堵的慌，如何排解？

心里堵的慌，如何排解？

Answer 1

如果心里堵的慌，心情比较低落的时候，可以通过去逛街或者和知心的朋友聊一下心事，可以向他们诉说你的烦恼，也可以听一下音乐，这些都是可以让心情放松的，都是比较有效的排解

Answer 2

脱离现在的环境，到大自然中散散心，看一看世界自然遗产，大自然的鬼斧神工，可以排解不良心情。
另外有一句话：“清醒时做事，糊涂时读书。”读一本好书，能从书中找到答案

Answer 3

如果心里堵的话，心情比较低落的话，可以通过去逛街或者和知心的朋友聊一下心事，可以向他们诉说你的烦恼，也可以听一下音乐，这些都是可以让心情放松的，都是比较有效的排解，心里堵得慌，或者情绪低落的。

Answer 4

朋友你好，如果感觉心里发堵可以找人倾诉和别人交流，把你的压力告诉给他们，这样就相当于有人帮你分担，你就不会再觉得内心里堵得慌了，或者也可以转移注意力看一下自己喜欢的电影，或者是听几首比较欢快的音乐，这样都可以让心情好起来锻炼身体也是一个不错的方法，通过身体上的锻炼，可以让心里面也变得强大，就不会再受到压力的困扰，心情就会好起来

Answer 5

可以到室外去散散步，我跑跑步，适量的运动可以让人快乐起来，如果能经常的跑跑步，到室外晒晒太阳，这样心情会慢慢好起来，但不要过量运动，过量的运动会损伤关节，出去钓钓鱼，爬爬山都是比较排解心情唱的好办法

追答

可以到室外去散散步，我跑跑步，适量的运动可以让人快乐起来，如果能经常的跑跑步，到室外晒晒太阳，这样心情会慢慢好起来，但不要过量运动，过量的运动会损伤关节，出去钓钓鱼，爬爬山都是比较排解心情唱的好办法