Question

进行篮球训练，需要注意什么呢？

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Answer 1

首先应该培养自己的耐力；再者是需要培养自己的篮球投射技巧；其次是需要培养自己的篮球运球能力。笔者认为主要存在以下三种情况。

一、应该培养自己的能力

首先对于很多的篮球爱好者而言，他们需要的更多的是一种耐力的培养，只有保证在玩篮球的时候可以充分的运用自己的能力去玩转篮球，那么在比赛或者一些重要的友谊赛的过程中发挥出相应的篮球技巧，因为打篮球是一场非常长途的比赛，所以在很多时候需要保证充足的耐力，可以通过平时加强对腿部以及腹部的训练，来提高自己的耐力。

二、培养自己的篮球投射技巧

在很多的时候，对于一些篮球射手而言，他们需要的更多的是一种篮球投射的技巧，通过提高自身的篮球投射技巧，可以不断的总结出自己所存在的问题，通过这种形式的培养锻炼，可以使得自身的篮球投射技巧逐步的提升，因为在很多的时候，在获得篮球之后应该对其进行相应的投射出力，只有投射出足够优秀的篮球抛物线才可以将篮球成功进框。

三、培养自己的篮球运球能力

在很多的时候，对于很多的人而言，之所以喜欢篮球不仅仅是因为自身的一个锻炼需求，同时更是因为自身的一个爱好，但是困扰很多篮球迷的是在运球的过程中总是会发生相应的意外，这也就直接导致了篮球赛事的失败，或者在运球的过程中容易遭受到对手的抢球，所以提高自身的篮球技巧对于很多的人而言是至关重要的。

注意事项：对于很多的篮球迷而言，很多时候需要的更多的是全方位系统的训练，通过这种训练可以让自己有更加充分地一个篮球实力。

Answer 2

一、充分热身。
根据小编的经验，由于打篮球比较激烈，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，这一点是很重要的。
二、准备好换的衣服。
由于篮球是激烈运动，特别是在夏天，一场比赛下来，全身都湿透了，所以应该提前准备要换的衣服，以免身上潮湿难受，天冷时还能预防感冒。
三、淡盐水。
由于打球会释放大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充。【点击立即预约试听课】

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Answer 3

进行篮球训练需要注意：1、穿宽松衣服或运动服；2、佩戴防护工具，如护膝、护腕、护肘等工具；3、运动前要做热身运动；4、要控制好运动量；5、掌握正确的运球和投篮姿势；6、勤剪指甲；7、及时补充水分等。

Answer 4

进行篮球训练的时候最最需要去注意的就是做好热身动作，把自己的身体打开才能够有效的避免运动带来的损伤，同时热身好了的身体也更适合去进行激烈的篮球训练。

Answer 5

首先应该培养自己的耐力；再者是需要培养自己的篮球投射技巧；其次是需要培养自己的篮球运球能力。