Question

最近正在减肥，哪些零食是坚决不能吃的？

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Answer 1

这个人就会变得很饿。人体还有一种激素，它就叫做“瘦素”。其实很多人如果你体内的瘦素很多的话，你这个人就是易瘦体质。当然如果很多人瘦素少的话，那么就是易胖体质咯。瘦素减肥期间也还是有很多食物是可以吃的，最主要的就是控制好量就好。减肥强调的是均衡饮食，平衡膳食。每种食材都要摄入一些，这样营养摄入也会更加全面。

可以吃一些黄瓜、西红比如：烧烤、油炸、奶油、火腿、汉堡、方便面、薯条、等，这些食品容易导致人体内的热量增加、脂肪增加，从而造成体型发胖，减肥反弹。路边摊的炸串烤串之类的，这类食品中也是含有大量的反式脂肪的，并且由于油炸，烤的这种烹饪方式，热量超标很严重，对于减肥来说非常不利，相信大家都应该有个判断力了。

摄入蛋白质类食物，包括牛羊肉、海产品、蛋类、牛奶和豆制品，需控制总量，注意烹调方法；摄入足量蔬菜、适量水果。合理的饮食加上适当的运动，可长期控制体重。此外还有冰激凌、汉堡，或者含糖分比较高的食物，也应该减少这类食物的摄入。在减肥期间除了注意控制食物的摄入，还应该加强运动，使体重控制在合适的范围。

此外，还有一些食物热量也比较高，比如一些含糖类的食物，如精制的米面、点心、糕点、含糖型的饮料，巧克力、奶酪、膨化食品等。除此以外，冰淇淋食用到身体以后还会降低内脏的温度，有减缓基础代谢的嫌疑，更加不适合在减肥此外还有冰激凌、汉堡，或者含糖分比较高的食物，也应该减少这类食物的摄入。在减肥期间除了注意控制食物的摄入，还应该加强运动，使体重控制在合适的范围。

Answer 2

我觉得一些辣条，还有蛋糕，汉堡包，可乐，巧克力，蛋挞，一些高脂肪，高能量的食物。

Answer 3

减肥期坚决不能吃的第一类零食就是膨化食品，比如像薯片、玉米片、虾条等。第二类零食就是巧克力及巧克力制品。第三类零食即糕点、饼干。而这第四类，就是碳酸饮料，比如可乐、雪碧等。

Answer 4

我认为是烧烤，炸鸡，汉堡，薯条，鸡肉卷，鸡翅，等油炸食品