Question

一到晚上就失眠有什么好的办法吗？

Answer 1

一到晚上就失眠，有什么好的办法吗？是不是因为你白天睡得太久的原因，如果是这样的话，那你就要养成早睡早起的习惯。

Answer 2

首先你要分析一下你失眠的原因，以前上大学的时候白天睡得多，晚上总是睡不着，如果是疾病性质的，建议就医

Answer 3

晚上失眠可以多吃一些牛肉、羊肉，还有多吃一些富含维生素c的水果。失眠就是睡眠时长，表现为入睡困难，断断续续不连贯而过早的醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足、全身乏力、倦怠的感觉，多因健康情况不佳，疼痛，感觉不适

Answer 4

你到晚上就失眠，那你白天睡眠怎么样呢？如果白天也不睡觉，但晚上还是失眠的话，那你就需要去医院检查一下了。

Answer 5

一到晚上就失眠，首先建议在睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠，另一方面，建议养成早睡早起的习惯，在睡前也要注意营造一个舒适的入睡环境，比如说房间累的光线进行控制，不要有太吵杂的环境