Question

培养宝宝良好的睡眠习惯很重要，应当如何培养？

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Answer 1

其实如果要培养的话，应该从小培养起，因为越小越好培养，比如说给他固定睡眠时间，在睡前做固定的事情，或者说提前半小时准备睡觉，还有在小的时候用固定的睡觉小床。用这些事情来提醒他该什么时间睡觉，然后可以睡多久，早上什么时间起来。如果从小时候就开始培养的话，长大了这个习惯就自然而然的形成了，就不会那么麻烦了。首先来说，作为家长的话，在孩子非常小的时候，这个时候他们作息规律是最乱的，这个是大家都知道的道理。在这个时候我们就要及时的发现孩子的睡意，如果说发现孩子在打哈欠了以后，我们就要及时的提醒他。如果说是到了睡觉的时间，那么我们就可以把他抱去睡觉，让他尽快的入睡。用这种方式的话就可以很好的缓解孩子的疲劳，而且也可以固定他睡觉的时间。如果说是稍微大一点的孩子，在这个时候我们就给他规定一个时间上床睡觉。如果说这个时候他睡前还不那么容易困的话，我们就提前半小时让他上床躺着，然后可以给他讲故事，或者说让他自己看一点课外书。利用这样的方式，就可以让他意识里形成一个在睡前必须要做什么事，这些事情做完之后自己就该睡觉了，久而久之这个习惯就养成了。其实从小开始培养孩子的作息规律，对他长大了是非常有好处的，因为现在的孩子经常都非常贪玩，而且现在的智能科技是非常发达的，很多小孩子就容易被这些吸引，很多孩子上学期间半夜不睡觉就喜欢打游戏，看小说等等之类的，所以让他培养一个规律的作息时间，能够提高他的学习效率，又可以让他身体健康得到保证，是非常好的一件事情。

Answer 2

首先应该告诉宝宝良好睡眠习惯的好处，其次父母也要以身作则，然后发现宝宝睡眠习惯有问题要及时纠正，这样才能正确培养。

Answer 3

每天要给宝宝规定固定的睡觉时间，家长平常也要多督促宝宝睡觉，可以给宝宝讲一些睡前故事，这样就可以让宝宝养成良好的习惯。

Answer 4

我认为要培养宝宝良好的睡眠习惯，那么就应该慢慢固定宝宝的睡眠时间，而不是让宝宝随时随地都可以睡觉。

Answer 5

生活中就应该给孩子制定时间计划，还有就是每天到了一定的时间就应该让孩子睡觉，这样的话孩子就会慢慢的习惯。