Question

经常熬夜会导致记忆力下降吗？

现在别人说几句话，马上忘记，不问，不问难受，从13岁开始熬夜，今年24了，越来越差，不熬夜会恢复吗

Answer 1

经常熬夜是会出现记忆力下降的现象的，不仅记忆力会下降，而且大脑思考问题的时候会非常的困难，因为熬夜会使大脑得不到休息，这样就会因为睡眠不足造成用脑过度。所以平时要保证八小时的睡眠，这样才不会对智力造成伤害
熬夜引起的记忆力下降通常能恢复，人在晚上要休息就是因为晚上睡眠、休息会对脑力和体力都有恢复的过程，只有晚上休息好了，第二天才有充沛的精力和体力，才能做第二天的事情，并不是熬夜时间越长，学习效率就越高，所以不鼓励非要熬夜，因为脑子过度疲劳之后就不能够有效的发挥作用。熬夜时间长导致学习效率差就没必要再付出的时间，熬夜出现记忆力下降等于脑子抗议、累、需要休息，只要给脑子足够的休息时间，记忆力下降是能恢复的
如果熬夜的话容易引起记忆力下降。尤其是长期熬夜，对记忆力会造成很大的影响。所以出现这种现象首先就需要注意避免熬夜，在平时一定要注意，尽量避免烟酒的刺激。白天适当的参加些有氧运动，但是不要过度的劳累，不要过于剧烈。在平时的饮食当中也一定要注意尽量多吃一些鱼肉，牛肉，鸡蛋，牛奶以及一些蔬菜水果类的食物。同时一定要保持充足的睡眠，通过积极的饮食生活调理，症状很快就可以得到缓解。一般并不需要特殊用药进行处理

Answer 2

经常熬夜，肯定会导致记忆力下降，因为熬夜以后睡眠不足，那么严的精神就会因此而萎靡不振，那么，记忆力也就会随之下降

Answer 3

经常熬夜的话确实会导致记忆力下降，因为经常熬夜的话会导致你休息不够，这个时候你的脑细胞其实没有学习好，有的事情反应就会变慢，还有一些神经也没有那么流畅的反应。

Answer 4

你好朋友，经常的熬夜确实会导致记忆力下降，而且导致身体状况越来越差，精神萎靡不振，你这么年轻就熬夜会衰老的很快，请你不要熬夜，恢复正常的作息规律，慢慢会恢复的，谢谢。

Answer 5

经常熬夜，肯定会到这记忆力下降的，这些肯定，所以从现在起就要，就要按时休息，不要再熬夜，并且要多吃一些可以增强脑力和记忆力的食物