Question

吃什么对眼睛视力好？叶黄素有用吗？

Answer 1

1、叶黄素有用，对眼睛的视力有比较好帮助的物质，主要就是是叶黄素，对眼睛视功能的发育具有较好的作用。也可以适当联合使用复合维生素类的物质，能有效促进眼部的发育。
2、叶黄素又叫做胡萝卜素，在大量的蔬菜当中都能找到这类物质，本身是一种抗氧化剂类的物质，能吸收环境中蓝光等有害物质，以免对眼睛损害。同时叶黄素也是人类视网膜黄斑区域的主要色素组成部分，及时补充能有效调节眼球视网膜表面的色素新陈代谢的作用。单纯使用叶黄素仅能对眼睛的视疲劳产生保护的作用，但平时也要注意，不要长时间近距离过度用眼，定期的对眼睛做视力检查，发现有视力下降的情况及时就诊。

Answer 2

保护视力，需要从多个方面着手，其中注意营养对改善视力也有一定的帮助。比如对眼睛很重要的叶黄素，叶黄素是一种类胡萝卜素，叶黄素聚积在视网膜上的黄斑部，又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素，就会影响视力。所以，日常可以多补充一些含叶黄素的食物，当然，仅仅从食物中摄取是不够的，推荐大家可以使用健视佳越橘叶黄素，含量更丰富。。满意我的回答的，请您采纳

Answer 3

叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。

但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。

指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。

目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。

Answer 4

1、富含维生素A的食物

维生素A又称视黄醇，有助于人视觉的形成。维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重可能导致夜盲症。

2、富含钙的食物

体内缺乏钙，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，还会使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视。

3、富含微量元素如硒、锌、铬的食物

微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。

4、富含维生素C的食物

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。