Question

相对于游泳运动，你认为应该怎么快速提高训练成果？

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Answer 1

制定一份合理健康的饮食计划，保持健康的生活作息规律，进行适度的科学的锻炼。询问专业的游泳教练，改善游泳姿势。

Answer 2

可以去体育馆找一个专业的游泳教练，这样的话才可以提高一些训练结果，对方会给自己一些有效的意见。

Answer 3

一定要放松自己的身体，不要太过紧张，要抓住游泳的技巧，也要摆动自己的四肢。

Answer 4

平时有时间的话可以看看贴吧，或者直播，经常会有一些朋友发视频请教别人，自己看咯也会有提高，理论学习是次要的，主要还是要实践，我自己经常就每天记录游泳的日记，一方面可以形成良好的游泳习惯，一方面还可以改善自己不足。