怎样才能让身材变好
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如何让身材变好？
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白天少吃肉，多吃菜和水果，晚上可以适当吃点鸡胸肉，饭后1小时可以练瑜伽，做些有氧运动。这样保持个月身材会变好。
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管住嘴，迈开腿。千万不要节食，我就是最好的例子，当时晚上节食减肥确实减下来了，但是最后胃也坏了，现在不能吃的太撑，不能太饿，也不能吃凉的，要不然的话胃就疼！
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健身，运动。锻炼，等等
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少吃饭多喝多去农村挑粪
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