Question

多吃水果有哪些好处？

Answer 1

饭前吃一些水果可以显著减少对高脂肪食物的需求，从而间接防止过量脂肪在体内积聚，达到减肥的效果。

Answer 2

补充维生素、预防和治疗便秘、改善消化功能。

水果的第一个功效，能够为机体补充丰富的维生素，而维生素构成体内很多酶和辅酶的重要的成分，当酶的作用发达的时候，体内的代谢率更加顺畅，进而能够让身体更加健康。水果的第二个功效，能够预防和治疗便秘，因为水果当中都含有丰富的可溶性膳食纤维，和不可溶性膳食纤维，对于机械性的刺激肠道的蠕动和吸水膨胀，促进大便的形成方面的作用会非常的明显，因而会有着积极的预防和治疗便秘的功效。水果的第三个功效，能够刺激食欲，促进消化功能的提高，因为水果当中的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，进而让消化功能得到明显的改善。

Answer 3

第一、常吃水果的人，皮肤红润、光泽、有弹性，其美容效果是不言而喻的。第二、由于水果中富含大量天然植物化合物，可以调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，多吃水果具有延缓衰老的作用。第三、由于水果中含有很多维生素、微量元素，所以还可以用来预防疾病。例如常吃水果，可以防治心血管病、增进食欲、降低血压和胆固醇的作用。

Answer 4

1.保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，含含有丰富的维生素C和维生素E等多种温量元素，能够起到滋养皮肤的功效，还能够让皮肤美白消除黑斑和雀斑。

2.还有一个就是起到抗衰老的作用，因为水果中含有大量的天然植物化合物，能够调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，从而起到延迟衰老的作用。

3.降血压的作用，因为水果中含有降血压的物质，所以血压高的人多吃一点水果，能够对自己的身体有一个更好的调节作用。

Answer 5

第一、常吃水果的人，皮肤红润、光泽、有弹性，其美容效果是不言而喻的。第二、由于水果中富含大量天然植物化合物，可以调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，多吃水果具有延缓衰老的作用。第三、由于水果中含有很多维生素、微量元素，所以还可以用来预防疾病。例如常吃水果，可以防治心血管病、增进食欲、降低血压和胆固醇的作用。