煮鸡蛋要多长时间才能煮熟?
这个还是要看对于“熟”的定义了,一般字面上来说,煮熟了就是食物完全断生,吃了不会发生任何不良反应,但事实上,鸡蛋即使是生的也是可以吃的,所以对于鸡蛋煮熟的定义只能根据个人的喜欢来界定。
1、完全煮熟的鸡蛋
这种鸡蛋就是指鸡蛋蛋清和蛋白都完全凝固,呈现“实心”的状态,这种是需要煮最长的时间,蛋白凝固温度好像是62度,蛋黄凝固温度是68度,所以等到鸡蛋完全凝固大概需要13-15分钟。
2、半溏心鸡蛋
也就是蛋清凝固了,但是蛋黄还是微微凝固的,这种大概7-10分钟左右。
3、溏心鸡蛋
这种比上面的半溏心鸡蛋更嫩一些,蛋清刚刚凝固,蛋黄几乎还未凝固,这样的鸡蛋大概需要5分钟左右。
基本上个人觉得鸡蛋最少要煮5分钟,因为时间在短就太生了,生鸡蛋虽然可以吃,但是吃生鸡蛋容易感染细菌。
不同的煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。
拓展资料:
小贴士:煮鸡蛋一定要从冷水开始下锅煮,煮之前一定要将鸡蛋洗干净,因为鸡蛋壳上布满了肉眼看不到的小气孔,很容易吸附灰尘、细菌以及病毒,经过不断加热,蛋壳上的小孔会张开,细菌很容易通过这些小孔进入到鸡蛋里。
煮好以后的鸡蛋立即放入冷水之中浸泡,这样剥鸡蛋就很轻松,剥出来的鸡蛋光滑细嫩。
鸡蛋用小火烧开后,再改用温火煮8分钟即可。
一、煮鸡蛋三部曲
1、将新鲜鸡蛋洗净,放在盛水的锅内浸泡一分钟,然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。
2、鸡蛋用小火烧开后,再改用温火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长,否则,蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应,形成硫化亚铁褐色沉淀,从而妨碍人体对铁的吸收。
3、煮熟的鸡蛋不必马上取出来,1〜2分钟后再取出,或放在凉开水、冷水中降温半分钟,这样容易剥皮。为防止细菌感染不宜放入自来水中。
二、白水煮鸡蛋的做法
主料:鸡蛋3个
辅料:水适量
做法
1、冷水下鸡蛋水没过鸡蛋即可盖好盖子,大火烧开后立即转小火煮8分钟
2、鸡蛋熟后捞起用凉水冲鸡蛋15秒左右(易剥壳)
拓展资料
当归红糖炖鸡蛋的做法
一、用料
主料:当归5克、煮熟的鸡蛋1个
辅料:红枣3颗、红糖砖30克
二、做法
1、鸡蛋煮熟。
2、刚煮熟的鸡蛋立即放入冷水中,剥皮
3、奶锅中放入洗净的当归、红枣
4、鸡蛋用叉子叉几个小孔
5、加入鸡蛋,放入适量水,大火煮开,转小火煮30分钟
6、时间快到时,加入2块红糖砖,继续煮至红糖化开就好。红糖的量根据自己个人喜欢即可
将新鲜无破损的鸡蛋洗净后,凉水下锅,开锅后,分别计时3、5分钟,捞出过凉。“3分钟鸡蛋”,蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏。“5分钟鸡蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黄熟而不硬。
据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。
“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益人体营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反增加10%。
参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/13554932.html?fr=ala0
煮鸡蛋莫“实心”,蛋白质在64OC时就要变性,而一个鸡蛋则在80OC时才能凝固。所以,煮鸡蛋最好是凉水下锅,水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状,营养成分最利于人体吸收。
将新鲜无破损的鸡蛋洗净后,凉水下锅,开锅后,分别计时3、5分钟,捞出过凉。“3分钟鸡蛋”,蛋清熟而软嫩,蛋黄刚要熟,略溏。“5分钟鸡蛋”,蛋清熟而嫩,蛋黄熟而不硬。
据营养学家介绍:不同煮沸时间的鸡蛋,在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋,最容易消化,约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋,在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋,人体内消化要3小时15分。
“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓,而且有益人体营养。美国医学界曾发表研究报告,24名成人每日吃两个半熟蛋,6个星期后血脂并没有上升,对人体有益的好胆固醇(HDL)反增加10%。
最后 在和楼主 说一下 这个是在百度知道里面找的 有时候你自己 搜索就可以找到的 不用在 问问题那么麻烦啦~