Question

年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康？

Answer 1

年轻时坚持健身，老了身体会不会更健康，这取决于平时的运动方式是否合理，职业运动员由于高强度超负荷的运动量可能会留下后遗症，而普通人群是完全可控的，运动的人肯定比不运动的人身体要更强壮，体质和免疫力也更好。人的身体就好比机器，长时间不运转和保养，机器就会生锈导致损坏，正常的运转加定期的保养，机器不但不会损坏，还会越用越稳定，但是超负荷的运转就是大大缩短其使用寿命。

Answer 2

这个问题的答案取决于年轻时怎么健身的，健身强度是否合适。如果每天的运动量适当，则对身体有益，可使各脏腑器官的功能增强，由予机体充满活力，从而可延缓衰老，能够健康长寿。如果运动超过了正常、健康的限度，对身体反而造成了伤害。所以说，运动对于保持人体健康是有效的，但是有益的运动一定是在合理的限度范围内的，所谓的合理范围内，就是身体感觉有疲劳感，或者浑身有汗出的时候就可以了，一定不要超极限运动。另外，运动还要循序渐进、持之以恒，不能够想起来就猛练一阵子，想不起来就不动弹了!这样才能够保持身体健康。

Answer 3

年轻的时候坚持健身， 老了之后，身体确实会更健康。通过健身可以强身健体。

Answer 4

运动要有度，比如适当的跑步运动可能锻炼身体的各部分的肌肉，促进身体的血液循环，锻炼心脏的收缩功能，从而保持身体健康！在跑步运动的时候，会对身体的关节造成磨损，尤其是膝关节，在跑步的时候膝关节的摩擦以及上半身重量的冲击，都会对膝盖软骨造成伤害。但是在适度跑步的情况下（就是身体感觉有疲劳感时即停止）。

Answer 5

我觉得会的，但是这个事情也不绝对
因为一个人身体健康不健康，不只是取决于健身，还取决于其他方面，比如说你的饮食规律，作息规律等等
所以我觉得这个是一个综合性的体现，不能说你平时一直坚持健身，然后你老了就不会得病