吃什么能增强免疫力和抵抗力
3个回答
展开全部
提高免疫力在饮食上最重要的就是全面均衡的营养摄入，不要挑食不要进食过于单一，多吃跟改善免疫力有关的维生素，主要是像维生素A、维生素C、维生素E以及铁、锌等几类营养素。选择富含维生素类的食物，像蔬菜水果，还有动物肝脏以及坚果类的食物。其次就是富含钙铁硒的食物，主要是在动物性的食物里面比较多，适当的进食这一类食物都能很有效地提高身体的免疫力和抵抗力。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
