Question

为什么越休息越累

Answer 1

越休息越累是因为休息方式不科学，休息就睡觉，宅在家或者娱乐方式太刺激。
多数人都有越休息越累的感觉，其实这和休息的方式有关系，很多人休息就在家睡觉，或者宅在家里一整天，这样不仅没达到放松的目的，还会导致身体疲累，也有人出去唱歌看电影，一天都处于兴奋状态，这样也会感到劳累。
想要休息没那么累，就应该按时睡觉，保持良好的睡眠习惯，也不会打乱生物钟，适当的看看书，保持身心上的愉悦，选择轻松的娱乐方式，尽量不要去人太多的地方，选择自己比较喜欢的方式。休息之前就要把工作安排好，休息的时候尽量不去思考工作的东西。
休息最重要的还是要劳逸结合，不要一天就睡觉或者宅在家，可以去户外呼吸新鲜空气，看看电影，看看书，让身心更加愉悦，但又不能让自己整天都在思考，让脑子不休息，可以适当睡下午觉，或者适当进行运动。