Question

长期骨质疏松会使骨骼中的钙大量流失吗？

Answer 1

生活中的大多数人都会认为骨质疏松只有老年人会得，其实非也。若是年轻时疏于运动，又有不健康的生活习惯，年轻人也有可能会被骨质疏松“抓住”。除了老年人，哺乳期、妊娠期的女性、糖尿病患者、甲亢患者和肠胃疾病患者都是骨质疏松的高危人群。骨质疏松一旦对人体造成伤害那都是无法挽回的，医学界普遍认为骨质疏松是具有高发病率、高致残率、高致死率的存在。那究竟骨质疏松对人体有什么危害呢？下面就让我们一起来看一看吧。

一、带来骨性疼痛。

疼痛感可能是骨质疏松给人类带来的最早的感受，并且这种感受只会随着病情的加重而逐渐加重，不会有消失的一天，很多患者都难以忍受这种疼痛的存在。

二、引发驼背等人体形态变化。

骨质疏松会造成脊椎椎体前部负重增大，久而久之就会让人变得驼背，改变人体形态。

三、降低人的身高。

当骨质疏松到达一定程度后，驼背的曲度也会越来越大，椎体压缩，人的身高就会降低。

四、引发人的胸闷气短等症状。

椎体压缩会导致胸廓变形，进而就会引发人的胸闷气短、呼吸困难等症状。

五、骨折。

患有骨质疏松的患者骨头相对于健康人来说更加脆弱，极有可能在不加外力的情况下产生自发性骨折。当骨质疏松严重到一定程度，小小的咳嗽都会造成肋骨骨折。老年人骨折后一般难以痊愈，只能长期卧床；另外骨质疏松还极易引起肺部感染和心脑血管疾病。

骨质疏松可以说是人类健康的一大杀手，我们对它是不得不防。在年轻时期就要树立对自己身体的保护意识，保证全身骨头的正常健康生长；上了年纪以后更要注意及时补钙，尽量降低骨质疏松发生的几率。

Answer 2

可以的。

可以通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克。

每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

扩展资料：

运动员的骨密度大于静坐较多的人群，大多数人右臂的骨密度大于左侧，这说明运动可以增加骨骼的密度和强度。我国南方人较北方人骨钙含量高，原因之一是由于南方较北方接受的阳光照射更充足的缘故。

阳光中的紫外线照射皮肤可促进维生素D的合成，增加体内的维生素D储存。维生素D有助于钙、磷在肠道的吸收，促进钙、磷在骨组织上沉积。成年人如果坚持户外运动，每天接受阳光照射，就不必服用维生素D。老年人最好避免早晚散步，改成白天活动，增加日照的机会。

Answer 3

中年人一定要避免骨质疏松症的出现，因为骨质疏松症主要是中老年人群比较常见的一种疾病，而且到了中年的时候要避免钙的流失过多，会直接的影响到自己的骨质疏松。在生活当中，中年人也要积极的去进行补钙，能够及早的去预防骨质出现疏松症。

骨质疏松症是我们非常常见的一种疾病，在平时的生活当中，我们经常会说到骨质疏松，出现骨质疏松，我们第一个想到的就是补钙。这对于中老年人群一定要及时的进行补钙，要避免骨质疏松症的出现。由于中老年人群的骨密度在逐渐的衰退，年纪越大，骨质疏松症的几率就会越高，所以一定要及时的补钙。

骨骼当中的矿物质和骨基质的比例在逐渐的减少，结构也会出现退化，骨的强度就会明显的降低，会更容易造成骨折，所以骨质疏松症在中老年人群当中是非常常见的疾病，在中年的时候就要及时的进行补钙，能够有效的避免在过渡老年时期的时候造成骨质疏松症的发生。

骨质疏松症出现之后，早期腰背部会明显的出现疼痛，在晚上的时候，疼痛的症状也会加重身高也会明显的变爱，会直接的影响着老年人的生活质量，也会直接的影响着老年人的寿命，骨质疏松症和普通的疾病是不同的，它不像普通疾病那样，能够完全的治愈，骨质疏松症其实就是一种衰老的表现，所以在生活当中一定要防患于未然。

引起骨质疏松症的原因是比较多的，主要是包括生理性的因素和病理性的因素，包括衰老或者是环境以及体制方面的影响，以及糖尿病或者是甲状腺功能亢进，以及女性的卵巢被摘除，再加上肾功能不全，都会直接的影响骨质疏松症的出现。

以上是关于骨质疏松症的引起原因，对于中年人来说，一定要注意保护自己的骨骼，在成年之后一定要注意骨吸收和骨形成，因为到了老年的时候，骨吸收的活跃能力就会下降，所以在中年的时期就应该及时的去补充钙制剂，包括维生素d3，适时的去补充钙质，能够去避免出现骨质疏松症。

Answer 4

我觉得人体的钙可以储值，25岁-30岁后达到峰值，所以人在年轻的时候要及时的补钙，多喝牛奶。一般在绝经之后就容易形成骨质疏松。80%的症状就是以疼痛为主。身体各个部位都可以出现疼痛。外伤后容易造成骨折。要及时的补充钙剂，多喝牛奶，多晒太阳，适宜的运动，补充维生素d。口服钙尔奇d，加罗盖全和福善美。有条件的话，可以静脉注射密固达，每年注射一次，共注射三次。骨质疏松症虽然是老年人比较常见的一种疾病，但是这种疾病现在也在逐渐的年轻化，很多的年轻人都会担心自己会患上骨质疏松症，所以在日常的生活当中就会选择不干。骨质疏松症的引起原因是比较多，最主要的还是和生活习惯有关系，所以为了能够预防骨质疏松症，一定要减少生活当中的五种不良习惯。

第一，在人体代谢的活动过程当中，骨组织的发育是需要一定的力学强度来进行支撑的，当人体的运动量不够的时候，骨组织就会出现自动降低骨量的表现，但是现在越来越多的人都会以车代步，每天在面对电脑的时候就会长时间地坐在椅子当中，动得太少，会直接的诱发骨质疏松症。

第二，平时如果吃盐吃的太多，在排尿的时候就会使尿钠排出体外，也会造成尿钙的排出量增加，吃东西吃得太咸，就会直接地引起钙的流失，所以平时不要吃盐吃的太多。

第三，在日常的饮食当中，粗粮吃得过少，也会直接的造成钙的流失，谷物类的食物会富含着一定的维生素D和钙。

第四，日常饮食当中不能够吃肉吃得太多，因为肉类不仅会造成脂肪的超标，也会直接地造成钙的流失，肉含有钙的含量会比较低。

第五，经常抽烟喝酒对于骨骼的伤害也是比较严重的，吸烟会直接的影响到古风的形成，也会造成骨密度的降低，过量的饮酒会造成肝功能出现损伤，会使维生素D代谢受到影响。

Answer 5

长期骨质疏松以后，是会使骨骼部位的钙质异常流失的，这种情况多发生于老年人，因为老年人就会出现骨骼部位退化，引发骨骼钙质流失，可以在补钙的同时补充维生素D，促进钙离子吸收，多吃一些新鲜水果和深海鱼类，还可以到户外晒晒太阳，进行轻微的体育活动来改善钙的流失。