Question

出现过敏性鼻炎，最有效的缓解方法是什么？

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Answer 1

在生活当中，出现过敏性鼻炎，是十分烦恼的。因为很可能在生活当中，出现鼻塞，呼吸困难等情况。特别是在换季的时候，更容易出现。那么要想缓解不适的症状，可以适当的按摩鼻腔。采用盐水洗鼻的方式，多运动，注重防寒保暖，并且戒掉不良的饮食习惯。

可以准备一盆干净的清水，在清水当中适量的放一些盐，搅拌均匀，做成盐水。然后在洗脸的过程中，顺便用盐水洗鼻，也能够有效的抑制细菌的滋生。对于缓解过敏性鼻炎的症状，是非常有效的。没事的时候，可以按摩鼻腔，这样就能够促进，鼻腔周围的血液，也能够减少鼻塞的次数。闲暇之余，不要总是刷手机，玩电脑，可以利用空闲时间，多参加户外活动，多锻炼身体。

这样不仅能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，体质变好，就能够有效的抵御病菌的侵袭。在日常生活中，也就不会频繁的出现，感冒，发烧等情况。而且要想缓解，过敏性鼻炎的现象，还可以采取运动过后，用冷水洗脸的方式，也是能够及时改善。还可以在日常生活当，中想一些办法，来改善自己过敏的现象。

外出的时候，要多关注天气，这样也能及时知道自己，应该多穿衣，还是减少衣服。饮食上，一定要养成良好的用餐习惯，少吃油腻，辛辣，发物的食材，并且要戒烟戒酒，多喝水。多吃新鲜的蔬菜，瓜果，这样也能够达到均衡合理的饮食原则，对于改善过敏性鼻炎的症状，也是非常有效果的。而且过敏性鼻炎的患者，在生活当中，一定要注重个人的卫生。要养成饭前便后，勤洗手的习惯，并且自己贴身的衣物，被褥要勤洗勤换。避免让自己闻到，刺鼻的气味儿。

Answer 2

如果出现过敏性鼻炎，首先要远离过敏原，尽量少吃辛辣刺激的食物，要定期对自己的床单衣物进行更换，要进行适当的体育锻炼。

Answer 3

用淡盐水冲洗鼻孔可以有效冲洗鼻腔内的分泌物和缓解过敏性鼻炎引起的不适症状， 尽量避免上火，按摩经络穴位。减少户外活动

Answer 4

可以使用一些鼻贴，可以喝一些治疗过敏的药物，也可以多喝水，可以在外出的时候佩戴口罩，可以用毛巾热敷。