Question

乳钙好吸收还是植物钙好吸收

Answer 1

　　宝宝缺锌缺钙是会对宝宝身体造成不良影响的，家长们也需要时刻注意给宝宝补充足量的钙锌才能够保证宝宝的健康成长，那么对于日常所见的乳钙和植物钙这两种钙剂来说，乳钙好吸收还是植物钙好吸收?宝宝缺钙缺锌吃什么?

乳钙好吸收还是植物钙好吸收?

　　植物钙和乳钙不一样的，一个是植物的，一个是动物的，孩子小的时候都是牛奶提炼的那种乳钙。孩子的肠胃功能较弱，最好不要选择碱性较强的，像那种碳酸钙，活性钙。

　　所以我们所说的孩子在两岁之内推荐乳钙是比较好吸收的。

　　如果是一岁以下的宝宝建议给宝宝补钙的话，相对来说还是乳钙的吸收能力更好一些。

　　乳钙的话，最好还是配合着鱼肝油来吃，这样的吸收要好一些。

　　乳钙属于天然生物钙。能充分被溶解和吸收，无残留与沉积，可以放心使用。

　　相对于植物钙而言，乳钙是比较好吸收一点,但是给宝宝补充钙,最好是跟维生素D一起服用,钙才能很好吸收的。或者给宝宝补充钙的时候多带宝宝晒太阳,这样便于钙的吸收。

　　这两种药物基本差不多。不论口服哪一种，建议同时口服维生素AD滴剂，一天一粒，口服维生素D滴剂，一天一粒。注意多参加户外运动，多晒太阳。

　　如果宝宝不到六个月，建议最好给宝宝补充乳钙，这样吸收效果会比较好，同时葡萄糖酸钙口服液液体钙吸收率高，最好再给宝宝加上鱼肝油或者维生素D，也可以促进体内钙的吸收。

宝宝缺钙缺锌吃什么?

　　1、母乳或配方奶

　　宝宝如果月龄太小，那么补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高;同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

　　2、牛奶

　　宝宝到了可以喝牛奶的年龄，缺钙缺锌最适合的食品就是牛奶。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。所以牛奶是必不可少的。

　　3、辅食

　　宝宝6个月以上就可以开始适当添加辅食，这时候妈妈们也可以直接通过钙和锌含量较高的辅食来给宝宝补充足够的钙和锌元素。妈妈可以给宝宝吃如蛋黄、瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等补充钙和锌。宝宝补钙的食品主要有奶制品、橙汁、豆类食品、虾米、绿叶蔬菜等等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。含锌丰富的食物主要有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、栗子等。