Question

夏天晚上睡觉开窗户好还是关窗好

Answer 1

依据情况而定。
夏天睡觉要不要关窗户主要依据具体情况而定，一般情况下，人在入睡后每分钟会吸入3毫升左右的氧气，而呼出25毫升左右的二氧化碳，
如果关着窗的话，房间内的氧气会逐渐减少，这样容易导致呼吸不畅。

Answer 2

要视情况而定。

通常情况下，除了夏天室内外温度比较高，绝大多数人都习惯在晚上睡觉之前关上窗户，这样能够避免睡着以后着凉感冒，具体还要根据个人情况而定。

而如果房间空间比较小，人数又比较多，那么晚上睡觉的时候可以选择开窗，这样能够避免空气流通不好。

夏天晚上睡觉注意

1、睡在地板上

对于家里没有空调或风扇的人来说，待在床上简直是热得无法言语。很多人直接睡在硬硬的地板上，虽然地板温度低，减轻热感。但直接睡在地板上，身体会吸收地面上的水汽，易患上风湿病和骨关节炎。若躺在床上确实很热睡不着觉，可以在地面上铺一层东西，不仅干净而且防潮。

2、不睡午觉

炎炎夏日，阳气上扬，会使得人们气烦浮躁。夏季需注重于养心，保持心境平和。在夏季人们睡得晚，起得早，中午不妨抽出30~60分钟时间午休，能缓解疲劳感，也能提高下午的工作和学习效率。

3、睡在质量差的凉席上

夏季很多人喜欢在床上铺凉席，凉席确实能带来很大的凉意，但需注重于凉席的质量。质量好的凉席，睡在上面不仅感觉凉快，而且具有一定的养生功效。不要选择草席，用绳子、草和芦苇编成的凉席易引起过敏。强烈推荐用竹藤编制的凉席。