夏天晚上睡觉要不要开窗户
夏天的时候开窗通风睡觉也是可以的，但是要尽量避免对流风，容易着凉感冒，需要注意做好防护。
在夏天的时候天气比较炎热，需要少吹空调风扇等，可以适当开窗通风，自然风空气流通还有利于健康。
另外夏天的时候还需要多喝温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当的活动都有利于健康。
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2020-02-27 广告
晚上睡觉要不要开窗户，需要根据具体的情况来决定。如果晚上的温度比较高，天气炎热，不开窗户室内不通风，同时温度高，建议开窗户睡觉，不然室内温度太高，空气不流畅也会影响睡眠。如果天气比较寒冷，肯定不能开窗户睡觉，不然，不但室内温度会受到影响。
同时天气寒冷会进风，容易引起晚上睡觉受风着凉，引起感冒等不良后果，都是需要注意的。另外，还有一种情况就是室外比较吵闹，开窗户可能声音比较嘈杂，影响睡眠的环境，这种情况也不能开窗户，如果室内热，可以开空调。
夏天晚上睡觉注意事项
1、要避风睡觉，不要睡在通风的夹道或空调的风口，头顶风、脚底风尤其要避免；若用电风扇不宜调到高档直接对着躯体吹，以免受风感冒。
2、不要敞胸露背，最少也要穿件背心，护住前胸、后背和腹部；若开着空调睡觉，应盖上薄被或毛巾毯，特别要盖严腹部，以防入睡着凉。
3、不可在室外露宿，也不宜在室内铺一张凉席睡在水泥和地砖地上，或是睡前在地面泼水，这些舒服一时的做法，都为日后可能患关节性疾病植下病根。
不建议开窗户。
晚上休息则应关好门窗，关上窗户睡觉。可以在早晨起床和晚上睡觉之前开窗通风。如果真的想要开窗，那也可以，但是要注意要远离窗户，不要头或者脚朝窗户，最好在窗户上安装个帘子遮挡一下风的力度和蚊虫。
夏天睡觉注意事项
1、营造舒适床铺
想提高睡眠质量，别忘了与身体接触最多的床品了。床品舒适，才有助于我们睡眠，房间里开了空调后，我们可以选择相适应的藤编或亚麻的凉席，如果怕冷的人，可以在凉席上再加垫上一层薄毯子，这样就不易着凉了。然后枕头可以选择有护颈椎作用的乳胶枕头，厚度适中的被子，也有助于睡眠。
2、注意遮挡好室外光线
晚上睡觉的时候，避免灯光才能睡得好，如果外面有灯光无法避免，就会影响睡眠质量。因此，要在卧室里挂上遮光度高的窗帘，可以有效的遮挡住室外的光线，确保有助于睡眠的昏暗环境，进而提升睡眠质量。
