Question

祛湿常见的都有什么方法？

Answer 1

湿气有内湿和外湿之分，内湿主要是由于脾运失健、水湿内停、痰浊内生，外湿主要与气候、环境有关，祛除湿气可以从饮食和运动及药物等多方面进行调理，主要作用是：

第一、饮食，饮食宜清淡，可以多吃薏米或豆类以祛除湿气，薏米具有利湿消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，红豆有健脾止泻、利水消肿的功效，两者可以加水煮粥起到祛湿利尿的作用；

第二、红豆、淮山药、茯苓、党参等煲汤煮粥可以祛湿利尿；

第三、运动，跑步、快步走等运动有助于活血化瘀，促进血液循环增强体内水分的代谢，加速湿气的排出，但运动应避免在雨天或者是闷热潮湿的环境中进行；

第四、居住环境要干燥通风；

药物，北方的湿气多与脾胃功能失调有关，可以选用健脾利湿，如常用的平胃散、三仁汤等治疗，还可以用温阳化湿的办法如实脾饮，利水消肿可以用五苓散，祛风除湿，风盛则干，可以用祛风的药，防风、羌活、独活等祛风除湿。

Answer 2

想要祛除湿气需要注意多方面的结合，可以尝试一下云植祛湿颗粒，再搭配一些运动、调理饮食，忌辛辣，忌重口，忌油腻、避免久坐߅可以的话也建议泡泡脚，泡脚的时候可以放点中医开的中药包