Question

可以用燕麦代替米饭？有些不同！

Answer 1

大米饭是人们平时吃的最多的一种食物，所含热量非常的高，饱腹感也较强，但是现如今有不少的人都认为常吃米饭也不是真正健康的选择，米饭吃多了也有可能会导致疾病的发生，部分人想到了用燕麦来代替米饭，可以用燕麦来代替米饭吗？

燕麦富含较高的热量

燕麦和大米饭其实在本质上都是一样的，由于燕麦富含的热量也非常的高，所以能够用来被当成是主食，平时常吃燕麦可以增强人体的饱腹感，有些女性不想吃大米饭，认为米饭所含的糖分过高，那么就可以选择多吃一些燕麦。

燕麦虽然富含比较高的热量，但是其所含的糖分却非常的低，比较适合一些减肥人群，由于燕麦富含相对丰富的膳食纤维，所以能够促进肠道的蠕动，对人的好处是非常大的。

燕麦可促进身体健康

燕麦和大米饭都是非常好的食品，但是由于人们吃大米饭的次数太过频繁，所以偶尔用燕麦来代替一下大米饭，是非常不错的选择，燕麦富含的营养价值非常的丰富，可以有效的促进人体的身体健康。

现如今有不少人都出现了一些严重的身体疾病，由于身体也出现了问题，所以导致一些人难以正常的生活，要想拥有健康的身体，还是应该要注意饮食方面要多讲究，可以用燕麦来替代大米饭的时候就能够这样吃，但是也不能够完全用燕麦代替大米饭。

燕麦替代大米饭并不是完全的

燕麦虽然富含较高的热量，饱腹感也比较强，但是要说直接用燕麦来替代大米饭，那是完全不可能的，大米饭和燕麦从本质上就是有非常明显的区别的，由于燕麦所含有的成分和大米饭有一定的区分，所以应该要对这两种食物都有一个清楚的认知。

人们可以根据自己的需要来将燕麦和大米饭进行交替服用，并不是说常吃燕麦就一定比常吃大米饭要好，这两种食物交错服用是最佳的方式，光吃某一种食物总是不太好的。如若光用燕麦来替代大米饭的话，也有可能会导致人出现身体问题。