人需要清宿便排肠毒，是真的吗？
便秘是人们在日常生活中可能会遇到的问题。近年来，随着医疗保健行业的蓬勃发展，像“清理大便，排出肠毒”这样的广告词随处可见，声称大便的堆积使人容易患结肠癌；大便会改变腹部和脊柱的形状，使身体变形等等。那么，人体内有没有“排便”的说法呢？
一、人需要清宿便排肠毒，是真的吗
在这里，我想告诉大家，“排便”其实是一个伪概念，是一些商家为了赚钱、扩大产品销量而提出的，让人们以为“排便排便”就能保持健康。其实在正常情况下，食物在人体内会经历很长一段时间，从咀嚼进入人的口腔到准备排便，但很大一部分被消化后被水分和相关营养物质吸收。的确，排便后，人体结肠内会残留一些未成形的粪便残渣，但大部分是水分和电解质的吸收，对健康人影响不大(只要不影响正常生活质量，养成良好的排便习惯)。
二、人需要清宿便吗
其实肠道水疗的本质就是刺激直肠提前排便，根本就没那么高！而且会直接影响食物在结肠的水分吸收，频繁的肠道水疗会导致水电解质紊乱和脱水。此外，如果操作不当，压力过高，可能会引起腹痛。严重者甚至会出现直肠损伤、破裂，引起腹膜炎。即使肠道水疗太暴力，喝润肠茶更靠谱吗？没那么简单！润肠茶通过刺激肠粘膜神经直接促进排便。长期使用会造成肠道神经损伤和肌肉萎缩！对于大多数人来说，除了多样化均衡的饮食和健康的排便习惯，没有必要排便排毒！
同时还有润肠茶、肠道水疗等。其实都是自欺欺人，这是一种通过欺骗排便来增加排便的方式。当出现便秘或其他肠道疾病时，应立即询问医生，遵医嘱用药，不能擅自使用相关通便产品。
人不需要清宿便排肠毒，目前医学上并没有‘宿便’这个概念。
“目前医学上并没有‘宿便’这个概念！”中山大学孙逸仙纪念医院消化内科胃肠专科副主任于涛表示，“宿便”一词大多出现在一些保健品如常润茶、减肥茶的宣传中，它们称“宿便”是肠道内长期滞留、没有及时排出体外的粪便。实际上，这种说法难以成立。
于涛指出，每个人的排便习惯不同，排便的频次也有差异，有的人每天排便1－3次，有的人2－3天才排便一次，因此，无法确定粪便停留在体内多久才能被称为“宿便”。另外，即使没有便秘的人，到下一次正常排便前，肠道内也有新产生的粪便。
宿便”既不是医学上的定义、临床表现，更不是一种疾病，更像是偷换了“便秘”的概念，或者将“便秘”概念过度扩大，目的可能是为了市场宣传的需要。
当然，便秘可以增加所谓“宿便”的滞留量，但应该关注的是便秘的原因及排便过程是否受到不良习惯、胃肠动力异常、肠道器质性病变等因素的影响，并正确治疗便秘和这些可能导致排便异常的疾病。
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于涛指出，便秘患者的粪便在体内滞留会增加含氮物质的重吸收，对肝肾功能不全的患者来说，可诱发肝性脑病或加重肾功能不全。
此外，便秘所致的排便费力也可能诱发心脑血管意外的发生。因此，长期便秘者是应该接受治疗的。专家首推通过生活和饮食的调整、药物治疗，甚至生物反馈及手术治疗恢复排便的顺畅性。但是，不少便秘患者习惯于自行购买通便茶饮用，有的甚至当普通茶品长期饮用，这是错误的。
于涛称，其实，大多数便秘患者在生活、饮食、心理上都有一些与便秘有关的问题，因此，他们应及时就诊，接受专业的心理、排便咨询与训练，单靠药物或通便茶是治标不治本。ﻪﻪ而且，长期喝通便茶还会影响治疗。
“临床上，部分便秘患者的腹部不适、治疗难度大等问题都可能与长期过度使用果导片、通便茶等药物或保健品有关。”他称，大多数通便茶含有大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等，刺激肠蠕动及肠分泌通便。
但这些中药中都含有蒽醌，长期用除了逐渐减低肠道对刺激的敏感性，增加后续的治疗难度，还会导致黑色素在结肠黏膜内沉积，出现结肠黑变病，这可能增加结肠息肉和结肠肿瘤发生几率。因此，通便茶能通便，但不能长期使用。
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