吃什么食物补锌补精的呀？
2个回答
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贝壳类动物含有的锌是最高的,可以多吃牡蛎等含锌高的食物,同时牛肉、猪肉和鸡肉也含有比较多的锌。
维生素E。维生素可以为精子提供原料,促进精子的生成,还可以使性器官不受到损害。
吃含性激素的食物。动物的性腺是性激素,可以促进性器官的成熟和维持性功能等的作用。饮食中适当的食用如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等的食物,可以促进精原细胞的分裂和成熟,对精子的生成很有帮助,是很好的补精食物。
吃含蛋白质和精氨酸的食物。
维生素E。维生素可以为精子提供原料,促进精子的生成,还可以使性器官不受到损害。
吃含性激素的食物。动物的性腺是性激素,可以促进性器官的成熟和维持性功能等的作用。饮食中适当的食用如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等的食物,可以促进精原细胞的分裂和成熟,对精子的生成很有帮助,是很好的补精食物。
吃含蛋白质和精氨酸的食物。
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