Question

蛙跳之后腿疼怎么办?

Answer 1

问题一：蛙跳后腿很疼怎么办？ 哈哈，你也这样，我也这样，刚上完体育课蛙跳，过一天腿就疼，我们有些同学都不敢走路了，放学跑步时，我就克服了这个困难， 很管用， 你把腿抬起来放在身后，坚持几秒，轮流弄，再高抬腿跑30米，就可以跑了，短时间内很管用，你每次疼是这样就好了。

问题二：蛙跳后腿疼怎么办 肌肉酸痛很正常， *** 能缓解。休息的话会让酸痛持续3-4天。但是如果你第二天坚持，只有在坚持运动的时候酸痛加剧（谁都一样），但是稍作休息后，尤其是再过一天，你会发现酸痛明显减轻，再坚持你就胜利了。我以前练习双杠臂屈伸就是这样，每个贰期开学都有这样一个过程，见怪不怪了。

问题三：做完蛙跳腿疼怎么办？ 这种情况有可能是运动过度导致的。注意休息，不要运动过度，多进行局部的热敷和 *** 调理。突然间剧烈运动后肌肉会大量分泌出乳酸，所以大腿会出现酸痛感，运动后可以通过泡热水脚，并且 *** 腿部肌肉可以缓解，平时也可以坚持龚原地高抬腿,就可以避免突然剧烈运动后，有可能会出现的乳酸分泌引起的疼痛症状。

问题四：蛙跳后大腿疼怎么办？ 拍， *** ，冲热水澡，总之让肌肉放松。不然会疼好几天

问题五：做完蛙跳腿疼怎么办 做完蛙跳腿疼，若你以前没做过，现在刚做两三天腿疼了，就坚持吧，再做三五天就适应了，不疼了。如果做了好长时间了，现在疼了，就过力外伤了，赶紧停止休息，腿不疼了再做。

问题六：蛙跳第二天大腿疼死了怎么办 这个最好就是等它正常恢复，就是乳酸多了。说明现在这个运动量对你来说大了。
痛是很正常的，不需要什么药或者特别去吃什么“补”。生活还是要继续...痛就痛了，大不了走慢点。实在站不起来，就可以试试和同学开玩笑啊 说点小脏话啊。
比如
对你同样情况的同学说：你走路正常点，别一扭一摇的，再这样 老子报警啦！ 让穿白大褂的抓你进局子里面扭给别人看！ 你牛逼 你走快点行不？走个路都能如此装逼 是在下输了。 等等网络俏皮话，然后那点痛就不成问题了。
边站边说：艹 草 操 曹（省略一万字），然后也没问题了。

问题七：蛙跳腿疼痛如何缓解 这种应该是典型的腿部肌肉的拉伤，是由于长期没有运动突然增加了运动量，造成的这种的情况，可以通过热敷的形式来缓解这种方法，先把毛巾用热水泡热后拧干净就可以了，或者也可以用布袋缝一点米进入把布袋缝好后就在微波炉里面加热后，热敷在我们的腿部后就可以了，另外可以通过 *** 的方式就可以了，两手从上在下的去 *** ，一点要记住不要太用力，一开始可以轻一点的进行，等到好一点的时候在加大我们的力度就可以了。

问题八：蛙跳了腿疼怎么办？ 这是比较正常的现象，一般很久没有运动，然后运动就会导致酸痛。可以热敷、 *** ，适当休息，不要进行剧烈活动，注意患处的保护。过几天也就自然好啦！

问题九：跳完蛙跳腿疼怎么办 长时间的运动过后就会出现，好好休息！给腿部做 ***

问题十：蛙跳腿疼怎么办？ 这些都是正常的，开始的时候会痛，过几天就会好的！但是，锻炼不可以停，继续练，有时候真的上大号都困难，需要坚持！痛了之后，再锻炼就不会出现这种情况了。原来我练的时候是跑步上山，老师就骑着摩托跟着… 所以呢，相信你的老师