我有洁癖和强迫症，让我真的很痛苦，我真的控制不住自己。我好累。我该怎么办？
我很怕脏，身上要是碰到一点脏的东西我都受不了，我就想洗，不停的洗。总是认为不干净。还总是幻想自己碰到污染自己的东西了，会对我不好，我真的很不理解自己到底为什么会这样？一想...
我很怕脏，身上要是碰到一点脏的东西我都受不了，我就想洗，不停的洗。总是认为不干净。还总是幻想自己碰到污染自己的东西了，会对我不好，我真的很不理解自己到底为什么会这样？一想到脏我心里就特别的痛苦。我每天都在和自己做斗争，但是每次都败给强迫症。谁来告诉我我该怎么办？
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8个回答
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把它当成习惯。要摆脱很难。多去看看那些工人，种地的伯伯，卖菜的妇女，有时候脏脏的感觉很美的。我就是这么做的，虽然没什么效果。但是潜移默化嘛。
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你的感受我能理解,个人任为最好的方法应该是相信一种信仰,它会告诉你一切都很正常
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试试醒悟疗法
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