Question

肾脏不好怎么调理

Answer 1

肾不好可以通过衣、食、住、行以及药物等多方面进行调理。
1、衣：肾不好应该根据天气变化适当的增减衣物，做好身体的保暖，避免受凉。
2、食：肾不好通过饮食进行调理，要注意规律自己的进餐时间，少吃多餐，不暴饮暴食，同时还要注意吃清淡易消化的食物，比如小米粥、牛奶、面条等，多吃含蛋白质以及维生素的食物，比如瘦肉、猕猴桃、胡萝卜等，多吃补肾的食物，比如枸杞、黑芝麻、山药等，荤素搭配，均衡营养，同时还要注意不吃咖啡、辣椒等有强烈刺激性的食物。
3、住：住着休息的地方，要注意睡眠时保持安静，规律自己的作息时间，早睡早起，不熬夜睡懒觉，同时还要注意避免过度劳累，应该劳逸结合。
4、行：行通常指的是运动，肾不好要适当的做有氧运动，比如慢跑、打乒乓球、游泳等，可以增强个人的体质，提高身体的免疫力。
5、药物：肾不好如果以上方法无法改善或者临床表现比较明显，可以在医生的指导下联合药物治疗，常用药物有强阳保肾丸、金匮肾气丸等。