Question

晚上刷牙和早上刷牙哪个更重要

Answer 1

早上刷牙和晚上刷牙都比较重要

从清洁的角度来看，早上和晚上刷牙，对于我们的牙齿来说，都是非常关键的。

白天吃完东西之后，我们口腔里面会有非常多的食物残留，尽管通过说话或者是吃东西可以消除掉一些口腔里的垃圾，但是，晚上入睡之后，经过长时间的静止活动，口腔不会在运动相应的唾液分泌就会显著降低。

早上刷牙和晚上刷牙的区别

1.早上刷牙是对口腔异味、残留细菌清洁，

2.晚上刷牙是对食物残留、细菌、微生物的清洁。

3.早上刷牙主要是去除晚上睡觉嘴巴没有张开造成的异味和口腔中的一些残留细菌，避免随着食物摄入引起一些消化道反应。

4.晚上刷牙主要是对口腔进行彻底的清洁，白天口腔内会有大量唾液的分泌，还会咀嚼一些食物，容易造成食物的残留，如果不进行睡前彻底清洁，牙齿上附着的食物残渣以及一些细菌、微生物，会在牙齿内进行繁殖滋生，引起牙周组织感染。

刷牙顺序：

1、牙齿外侧面：可将牙刷与牙齿之间呈45°，放在牙龈和牙齿之间纵向擦洗。不要遗漏任何牙齿，在刷牙的时候要注意力度轻柔。过于用力可能会引起牙龈出血；

2、牙齿咬合面：将牙刷和牙齿咬合面呈90°，横向擦洗；

3、牙齿内侧面：将牙刷竖起来纵向轻刷上下牙齿；

4、舌头表面：刷完牙后注意要刷舌头，舌头上覆盖的牙菌斑较多。经常刷舌头可以有效清除食物残渣，从而减少细菌、牙菌斑的形成，预防口臭。

Answer 2

晚上刷牙好还是早晨刷牙好？