Question

早上刷牙还是晚上刷牙最好，刷牙早上好还是晚上好？

Answer 1

你一天会刷几次牙？大部分人都会刷两次，早晚各一次，有些人只有一次，早上或晚上；但也有人会更多，饭后也会习惯性刷牙。每个人的刷牙习惯不同，但是早晚上刷牙是最多的，那么刷牙应该是早上好还是晚上好？早上刷牙还是晚上刷牙最好呢？

刷牙早上好还是晚上好？如果每天只能刷一次牙，晚上睡前刷牙会比早上刷牙要好，因为牙齿在使用了一天后，牙齿上会存在各种食物残渣和滋生的新的细菌，如牙菌斑等，如果晚上不刷牙，入睡后，口腔会失去自洁能力，细菌在口腔中经过一夜的生长，会产生更顽固的细菌，会产生酸性物质，在晚上的时候就开始腐蚀牙齿，因此在晚上更需要刷牙。

当然刷牙应该早上和晚上各一次是最好的，早晚刷牙可以更有效和快速的去除牙齿上的细菌。牙齿天天都会使用，牙面上会堆积软垢、牙菌斑等细菌，而牙菌斑的生长速度很快，几乎刚刷完牙后的半小时左右就会生长出新的，刷牙间隔的时间越长，牙齿上积累的细菌就越多越顽固，而去除细菌的最好方法就是刷牙。早晚刷牙的频率已经可以刷掉大部分细菌，保护牙齿，而过多的刷牙次数，也有可能会损伤牙齿。