Question

早上刷牙好还是晚上睡前刷牙好，刷牙时间早上好还是晚上好

Answer 1

刷牙是每天都要做的日常事件，所以拥有一个健康的牙齿刷牙也是十分重要的，但有一部分的人不知道刷牙是早上刷牙好还是晚上刷牙好，下面我就给大家分享一下早上刷牙好还是晚上睡前刷牙好，刷牙时间早上好还是晚上好？

正常情况下来讲早上和晚上都是需要刷牙的，若要在早上和晚上做出一个比较，从各方面的大数据来看是晚上刷牙更为重要一些，因为到了晚上的时候是食用了一天的食物，喝了很多的饮料和水，口腔中的细菌和脏东西是最多的，所以可以通过晚上刷牙的方式清理口腔保持卫生。

在晚上刷牙也可以让自己的口腔更加健康，不会把吃的脏东西在睡眠过程中带入到胃里，人在睡眠的时候对于唾液的分泌也会减少，口腔中和牙缝里残留的食物就会让口腔自洁能力下降很多，细菌也会趁此期间繁殖，所以晚上刷牙是很重要的。

让口腔在夜间保持一定的卫生，可以在很大程度上去预防蛀牙的产生，晚上刷牙还可以预防早晨起来口臭，有时间的话最好是在早上和晚上刷两次牙齿，更有益牙齿的健康。