Question

让健康更自然，你们觉得自然健康生活包含哪些？大家一起讨论下？

Answer 1

人们说绿色环保，其实就是回归大自然。现在的自然灾害，有很大的一部分都是人类自己所造成的。以前，人们为追求高质量生活，吃精米，白面。把剩下的东西，包括粗纤维等有营养的东西都喂猪了，结果是把猪吃的非常健。想起这些事总觉得非常好笑。

让 健康 更自然，你们觉得自然 健康 生活包含哪些，？大家一起讨论下？

很高兴回答这个问题，自然 健康 生活包含:人的身体 健康 和心里 健康 。要想身体 健康 平时在生活中就要饮食均衡，注重营养搭配，多吃蔬菜水果，每天适当运运动，不能睡太晚了，(晚上睡觉最晚不要超过十一点钟是最好的)这样对 健康 更重要，因为人晚上睡眠好了，才能修复一天的工作中所消耗的能量，因此一个人的睡眠对 健康 也是重要的一部分。

心里更 健康 自然包含，对人对事要用一颗敬畏的心，做到心平气和，把事情处理好，自己要能控制好情绪，与人为善，与家人和身边人和谐相处，这就是一个人在生活中为人处事的 健康 自然体现，同时这样的人也更显 健康 自然稳重，散发阳光活力。希望我的回答能给你提供参考，谢谢。

日出而做 ， 日落而息 ， 现在几人能做到？

精神 健康 第一，身体 健康 第一。

粗茶谈饭第一，五谷杂粮第一。

实话实说第一，直来直去第一。

普普通通笫一，热爱干话第一。

睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。打点小麻将，喝点盖碗茶，吃点麻辣烫！[耶]

个人觉得自然 健康 的生活，其实就是你自己感觉舒服，又并没有给你带来负面影响的生活方式。近几年的 养生 大潮，给大家灌输了太多的所谓 养生 方法，什么不抽烟不喝酒不吃肉每天八杯水等等等等，其实有很多长寿的老人，活到一百岁，每天抽烟喝酒吃肥肉的大有人在，因此，我觉得每个人的个体是有差异的，对营养的要求也是不一样的，别人适合的 养生 方法未必适合你，适应你身体的才是 健康 自然的生活方式，所以你自己感觉舒服就好，不必去按别人的生活方式要求自己。不过保持良好的心态，少生气，适当运动倒是应该遵循的 健康 生活方式。

和谐一家人

我认为让 健康 更自然就是最大限度的随心所欲增强心肺活量。有的人通过运动，比如慢跑、快走、骑自行车、游泳等。我通过唱歌，钓鱼来实现。总之要心情愉悦，向大自然通过日常生活方式获取增强体质的养料，而不是以弥补的方式消耗体能。

随心所欲。随情而定，自然安平，未贪太多，有点精彩。

让 健康 更自然，这应该是根据各人的喜好，自然的生活习惯，不可千篇一律照搬，或是盲目的模仿。在不影响正常生存技能的情况下，好比有人好口酒，有人爱喝茶，有人爱吸烟，有人爱打牌，有人爱搓麻将，有人爱唱歌，有人爱跳舞，有人爱看手机，有人爱聊天等等等等，这都关系到自然的 健康 生活，既获得了 健康 幸福，又打发了休闲时间。