Question

动感单车对女生有什么损害

骑动感单车对女生有什么损害？
我163cm 55kg。一周大概5次
大概多久能减到50kg以下呢？

Answer 1

1、对膝盖的损害：强度太大或者骑的时间过久，对膝关节会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期这样骑会引起关节疼痛，以及关节的稳固性下降。其实骑动感单车不管是男生还是女生，对膝盖多多少少都会有些伤害，建议把姿势弄正确以后再骑。

2、会增加小腿：肌肉不合理的强度和锻炼时间，都有可能会使小腿肌肉增加，而且不容易减下去。

3、有可能大腿变粗当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。

扩展资料：

骑动感单车注意事项：

1、用户在骑动感单车一定要穿紧身的裤子，或者是运动中裤、运动短裤。宽松的裤子会勾到脚踏板，容易产生危险。

2、用户在骑动感单车前一定要调节动感单车的车座高度和车把高度，站在动感单车旁，抬起大腿与地面平行，将车座调节到与大腿同高。车把可以与车座同高，也可以比车座更高一些，同高的运动效果更好，略高骑车体验相对轻松。

3、用户骑动感单车要时刻保持腰部稳定，挺直，这样能增强腰部核心肌肉的锻炼效果，减轻腰椎的负担。

参考资料来源：百度百科-动感单车

参考资料来源：百度百科-膝关节

参考资料来源：人民网-女生骑动感单车时心脏骤停 提醒:健身锻炼量力而行

Answer 2

主要有以下伤害：
1.主要是对膝盖的损伤。建议把姿势弄正确以后再骑,建议一周小于3次,还有所有运动都会有点伤害,除了普拉提和游泳,基本上可以忽略,就像每天走路骑自行车回家都会磨损膝盖的。
2.会增加小腿肌肉 ，不好减。
3.当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。
4..可能会对外阴造成擦伤、过度压迫、红肿等伤害，还可能使处女的处女膜受破坏。参加这运动要记得保护好外阴，勿使受强冲击、颠撞、撕擦等。
5.对膝关节有伤害，尤其是快速蹬骑时，长期使用会引起关节疼痛，关节稳固性下降。
6.动感单车课程一般都在音量很大的迪曲中进行，长时间呆在单车课堂上对听力有不良影响。
7.动感单车房一般不是很大，但单车密度一般都很大，如果通风不好，是不利于人体健康的。
动感单车只有适当使用才能避免上面伤害的发生。

Answer 3

膝盖关节会松。
蹬车45分钟相当于跑1个半小时的步。
只要你自己控制食欲好好锻炼
我想你很快就会减下去的。加油！

Answer 4

小腿腹部的肌肉会加强主意不要变成萝

Answer 5