Question

怎样才能克服社交恐惧症呢？

Answer 1

 有的人天生就有“社交牛逼症”。     
 有的人则常常自嘲自己患有“社交恐惧症”。       
但“社牛”的人就一定如鱼得水吗？     
 “社恐”的人就一定会寸步难行吗？       
答案是否定的。     
与人交往，是一门艺术。       
太近了，彼此都累，太远了，感情会淡。       与人相处， 需要的是掌握分寸，关系才能长久。     
很多人和别人相处的时候，会出现尬聊，拘束，强装微笑的一种不自然社交。这便导致了越来越多人不愿意社交。       
人际关系中，最舒服的关系，是相处不累。无需刻意讨好，无需刻意隐瞒，也无需天天联系。       
社交是为了不让自己孤单，是为了在自己开心和难过的时候有人刻意分享，而不是为了让自己的世界增加负重！       
那什么样的社交相处才是令人感到舒服的呢？

1、不要去讨好。     
人与人之间的相处，本身就是你情我愿的事情，无需你刻意去讨好。我愿意，你值得，这就是最好的。      没有必要为了一段关系，把自己的姿态放低，心力交瘁的去维护这段关系。你讨好得到的关系，也只能一直用讨好来维持，否则长久不了。      你放低姿态、费心费力的讨好，或许在被人那里一文不值。不要委屈了自己。

2、互相尊重，亲疏随缘。     
一切相处自然的关系都是双向奔赴的，是自然而然被对方而吸引所形成的。不是刻意接近，刻意需求的。      舒服的社交相处应该是互相尊重，分享开心，亲疏随缘的。使一种交往具有价值的不是交往本身，而是交往者各自的价值。      好的关系应该是由双方的欣赏和尊敬的产生的。这样相处起来才能更加的舒服自然。

3、平等。     
我们有时候会误入不适合自己的圈子里，为了让别人认同自己，便会强迫自己适应新环境，努力的融进本不适合自己的圈子。      在这个过程中，会担心得到别人的嫌弃与冷眼，所以总是小心翼翼的去对待身边的人，从而在心底里认为自己和他们不是同等的人。      这样的相处模式肯定会累，在任何一段关系中，如果只是一味地索取，或者一味的付出，这种不平等的关系注定会是分道扬镳的结局。

4、保持平常心。     
生活中好多好多的烦恼，都是源自于对别人的期望太高。我们要明白的是，我们在别人那里，可能没有自己想象中那么重要。要慢慢地学会向内发展，诉求于己，自我寻找满足。很多时候，刺痛我们的，不是别人的行为，而是自己心中那份对别人的期待。      和人相处，最重要的是保持一颗平常心。多一些对自己的要求，少一些对别人的期待，看淡亲疏，关系随缘。