骑车锻炼与跑步锻炼！
骑车锻炼与跑步锻炼，能说一下这两个的优缺点么？我今年21，但是由于肠胃不好，所以特别瘦，而且在加之我经常坐在办公室里，所以我178cm的身高才62kg，因为瘦所以体形当然...
骑车锻炼与跑步锻炼，能说一下这两个的优缺点么？我今年21，但是由于肠胃不好，所以特别瘦，而且在加之我经常坐在办公室里，所以我178cm的身高才62kg，因为瘦所以体形当然就不好看了，远看跟竹竿一样，夏天我都不敢穿短袖，再加上医生的警告，要我注意身体！所以我想求助一下，怎么样锻炼才是最经济最合理的，还有塑型的锻炼，像腹肌什么什么的等等，当然，我会一直坚持下去！因为我觉得作为一个男性，有个好身体，还是非常必要的！
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你好，阁下提及噶两项运动我都时常锻炼，讲讲我的个人观点吧。
骑车：骑车相对于腿部运动和腰部运动较多锻炼，适合舒适局部锻炼，而且骑车不会感觉太热，作为一般锻炼的好选择，前提是要有好天气和好环境。
跑步：有长时间慢跑和短时间快跑。慢跑能锻炼肺活量和耐力，是强壮身体的基本功（部队中最长锻炼的一项训练），而且能锻炼到全身；快跑和慢跑都差不多，就是效果快速，但需要承受较大痛苦。
根据你的情况，我建议别做太辛苦的运动，适量去做，前序渐进，让身体适应过来。
祝你有个健康的身体！
骑车：骑车相对于腿部运动和腰部运动较多锻炼，适合舒适局部锻炼，而且骑车不会感觉太热，作为一般锻炼的好选择，前提是要有好天气和好环境。
跑步：有长时间慢跑和短时间快跑。慢跑能锻炼肺活量和耐力，是强壮身体的基本功（部队中最长锻炼的一项训练），而且能锻炼到全身；快跑和慢跑都差不多，就是效果快速，但需要承受较大痛苦。
根据你的情况，我建议别做太辛苦的运动，适量去做，前序渐进，让身体适应过来。
祝你有个健康的身体！
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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跑步比较好，因为跑步更能体现男人魅力，骑车对男人不好。
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跑步要好的多，如果你年龄还小，跑步可以让你长高，对腿部肌肉大大的有增加，对骨胳发育很好。还可以减肥。呵呵
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跑步好，骑车太久男人前列腺有问题
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