Question

男人你的肾不好？快看看，是否有这5个坏习惯......

Answer 1

最伤肾的一些坏习惯。


肾脏是人体的重要器官。它的基本功能是产生尿液，从而清除体内的代谢产物和一些废物、毒物。同时保留了水和其他有用的物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等。通过重吸收，从而调节水电解质平衡，维持酸碱平衡。


同时，肾脏具有内分泌功能，产生肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、高做培前列腺素、激肽等。也是某些内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。


肾脏的这些功能保证了内环境的稳定和正常的新陈代谢。那么很多男性在性生活中的随便表现，都有可能损害肾脏。让我们来看看细节。


01


经常憋尿，喝水不足。


尿液在膀胱内停留太久容易滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染。这种感染一旦复发，可导致慢性肾盂肾炎，这也是导致肾功能衰竭的原因之一。


我不喜欢喝水。我体内的代谢废物主要由我的肝脏和肾脏处理。我的肾最重要的是调节体内水和电解质的平衡，代谢生理活动产生的废物，并排在我的尿里。然而，当我执行这些功能时，我需要足够的水来辅助。


02


饮食偏咸，水不易排出。


我们饮食中95%的盐是通过肾脏代谢的。如果我们吃得太咸，肾脏的负担自然会增加。此外，盐中的钠会使人体内的水分难以排出，进一步加重肾脏负担，从而导致肾功能下降。


同时，吃得太咸会导致血压升高，肾脏血液无法维持正常流动，从而诱发肾病。建议每日食盐摄入量控制在6g以内。


03


暴饮暴食


现代人生活条件好，很多家庭的饭桌上每天都有鸡、鱼、肉、蛋。这些高脂肪饮食不仅会使身体发胖，诱发高血压和糖尿病，还会增加肾脏的负担。因为暴饮暴食后的食物会在短时间内需要大量的消化液，明显增加附属消化器官的负担。


如果我们平时吃得太多，超过了身体的要求，最终会产生过多的代谢废物。这些废物大多通过肾脏排出，自然会增加肾脏的负担。同时会加重肾病患者胡告已有的肾脏损害。


04


喝高酸性饮料。


大多数人不喜欢白开水。相比之下，汽水、可乐或咖啡等碳酸饮料自然是白开水的最佳替代品。


然而，这些饮料中含有的咖啡因往往会导致血压升高，这是肾脏损伤的重要因素之一。


05


滥用药物，毒害肾脏


我们平时服用的药物，大部分都是通过肾脏排泄的。如果药物种类太多，剂量太大，就戚唯会损害肾脏的结构和功能。全身无力、口干、厌恶进食、恶心、厌食、尿频、尿急、夜尿增多等症状，特别喜欢服用索托克拉胺片、消炎痛、阿司匹林等。如果滥用，更有可能导致肾脏损伤。有的会直接引起急性药物性间质性肾炎、肾小管坏死，偶有肾病综合征，甚至导致肾功能衰竭而死亡。


？补肾的食物？


01


韭菜


韭菜是最有名的。韭菜在民间也被称为“升阳草”。韭菜也有止咳的功效。所以，男人要想讨好媳妇，就要快点吃饭，让自己变强！


02


羊肉


中国自古以来就将羊肉与人参相提并论，认为是能暖身强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有补肾的作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低补肾功效，产生蛋白质鞣酸，引起便秘。


03


苹果


苹果是水果之王。它不仅味道诱人，还含有大量的抗氧化剂、维生素等营养成分。苹果也有消炎作用，所以