Question

宝宝挑食是否与家庭的饮食环境有关？有没有一些家庭饮食习惯需要调整？

Answer 1

对的，宝宝的挑食行为绝对和家庭的饮食环境有密切关系。家长们的饮食习惯和态度，无一不在影响着宝宝的饮食观念的形成。如果在家中，我们经常吃外卖，忽视了蔬菜的摄入，宝宝也会模仿我们的行为，变得不爱吃蔬菜，偏食状况也会越来越严重。所以，我们需要调整自己的饮食习惯，同时也要为宝宝营造一个多样化，均衡的饮食环境。
在这方面，窝小芽提出的“1357均衡膳食法则”给我带来了很多启发。它鼓励我们每天安排3餐2点，尽可能涵盖5大类食物，一周内尽量做到7天不重样，从而保证宝宝能均衡地获取7大营养素的需求，养成规律进餐、食物多样、营养均衡的饮食习惯。