Question

钙片可以长期吃吗?或者每隔几天吃一次?

RT

Answer 1

一般来说，钙比较安全，很少有服用钙剂过量而中毒的报道。中国营养学会推荐每天补钙的需要量：初生儿-6个月400毫克；7个月-3岁为600毫克；3-10岁800毫克；10-13岁为1000毫克，13-16岁为1200毫克。成年人为800毫克；孕妇为1000-1200毫克。

钙的最佳时间是在每天的临睡前。在一日三餐中，人体可以从食物中摄取300-400毫克，甚至更多的钙。当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可随时从食物中得到钙的补充，以维持血钙的水平。

扩展资料：

一般来说，钙的摄入量越大，胃肠道为钙的吸收利用率反而越低。我们知道，牛奶是一种富含钙质的食物，如果喝牛奶已经比较多，钙片就最好不要再与牛奶同时服用。一方面会造成钙的浪费，另一方面，如果将钙强化剂直接与牛奶混合，牛奶中的大部分胶质遇到大量的钙就会形成絮状沉淀，影响吸收。

专家认为，钙片最好与米、面等富含葡萄糖等食物同时服用。这不仅有利于钙的吸收利用，而且米面食品一般含钙较低，可以弥补食物中的钙，又不降低钙的吸收率，这是一个经济、方面、实用的搭配方法。

参考资料来源：人民网-你需要补钙吗 什么时候吃钙片最好？

Answer 2

可以长期吃，钙充足身体才能健康，但是要注意，要吃纯钙片，不要加什么维生素D之类的。

Answer 3

我是卖药的，钙是不能长期服用的，短期服用叫补钙，长期服用可以导致骨质疏松啊什么的，如果你要吃，吃个一段时间后必须停止一段时间后再吃，

Answer 4

血液中钙含量少导致骨质疏松，而钙含量多的话，又会导致抽搐。所以应该有个度。不要长期去服用。
上面大哥说不要加维生素D，我有不同意见。维生素D可以帮助钙的吸收。
适当的去晒晒太阳有助于补充维生素D。

Answer 5

建议根据季节使用，在春季还有冬季，晒太阳不足，建议口服钙片，每次服用两个月，夏季和秋季可以不服用的。