怎样保护牙齿?

怎样保护牙齿?... 怎样保护牙齿? 展开
 我来答
CY曹雨
2019-03-25 · 优质视频达人
个人认证用户
CY曹雨
采纳数:12 获赞数:2125

向TA提问 私信TA
展开全部

一定要注意口腔卫生

点燃思想火炬
2020-09-20 · 我看到了风的颜色,我听到了风的颜色。
点燃思想火炬
采纳数:50 获赞数:1248

向TA提问 私信TA
展开全部

牙齿是我们身体一个很重要的器官,如果你不好好养护牙齿,到老年你的牙可能就会掉,吃东西就很不方便,而患牙或者镶牙的话又很贵,可以说非常不划算,并且牙齿护理不好还会很影响我们的颜值,所以大家都想要一个又白又坚固的牙齿,那么怎么样保护牙齿才是最好的方法呢?
首先保护牙齿最好的方法肯定是要经常刷牙,我们每天早晚都要各刷一次牙,并且每一次刷牙的动作要慢慢的,每一次刷够三分钟,有的人刷牙特别的用力,但是却不知道这样会伤害到他的牙齿,因为太用力的话会伤害到我们的牙龈,同时在牙刷方面我们要选择那些质地比较柔软的,不要图便宜去买那些毛特别硬的牙刷,那样对牙龈也会有很大的伤害,我们最好不要用牙签,我们的牙缝变大,看起来就特别的难看。
还有我们可以定期去医院洗一下牙,清除牙石,这样对于我们的牙齿保护还是很好的,还有最重要的一点就是我们要尽量喝一些温水,不要喝那些太烫的水和太冰的水。这些温差很大的水对我们的牙龈都会伤害很大还有一个就是不要喝一些碳酸饮料,碳酸对我们的牙齿伤害也是很大的,所以最好不要喝那些碳酸饮料,同时我们也不要吃一些比较辣的东西,可能会导致我们的牙龈上火,从而伤及牙齿,其实最重要的就是晚上睡觉前和早上起床一定要刷牙,特别是那些吃糖果的朋友。
保护牙齿其实并不是很难,只要你用心,你一定能有一对又白又坚固的牙齿,我相信你笑起来也会非常的好看,只要你坚持做到这些东西,你的牙齿一定会超乎你想象的美丽。

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
GT200923
2010-05-16 · TA获得超过703个赞
知道小有建树答主
回答量:366
采纳率:100%
帮助的人:166万
展开全部
怎样保护牙齿
要想保护牙齿,首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出,两岁半左右出齐,自7至12岁期间,乳牙先后脱落;另一副为恒牙,共32个,上、下颌各16个,自6岁起,逐渐为乳牙更换,至12岁前后除第3磨牙外,恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出,又称智齿。智齿也可终身不出,因此恒牙28~32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分,是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质,釉质是人体中最坚硬的组织,硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分,外包牙龈。牙主要由牙质构成,内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织,神经和血管,合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时,当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔,刺激神经,则疼痛难忍。(见图37)同学们要保护好自己的牙齿,要做到以下几点:

1.要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法:顺着牙,竖着刷,刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷,否则会损伤牙龈。

2.平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

3.如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。

要做到以上几点并不难,关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿。

良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!

您的牙齿:健康和美丽的主要标志

牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯。

为了保持牙齿的健康:均衡饮食!

均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物,例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯,在牙齿表面进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。此外,脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用,限制釉质的无机盐排出。

相反的,零食,特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁),通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸,而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能,在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件,也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上,任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。

四种奶制品让牙齿更坚固

它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月,石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后,釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶,最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D,后者将增加钙和磷的吸收。最后,酪蛋白,奶中主要的蛋白质,能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好:通常在吃过甜点之后才吃奶酪,借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类,减少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝矿泉水,它是氟的天然来源

天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高达8毫克。我们在餐桌上还可以见到氟化盐。对于孕妇和儿童,还有用氟制成的药片(根据年龄,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。但是,过量的摄入氟质(每曰多于2毫克)可能会使牙齿变黑。

利用巧克力和无糖口香糖的好处

事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。

在“无糖”口香糖中,蔗糖为甜味的多元醇所取代,但是并不会导致龋齿:木糖醇发挥杀菌的作用,有利于减少牙斑,还有山梨醇(从葡萄糖或果糖中合成的糖分,用作人工甜矫味剂)。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。

参考资料: http://baike.baidu.com/view/26038.html?wtp=tt

本回答被提问者和网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
锺离洁静濮伶
2020-04-26 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:30%
帮助的人:905万
展开全部
保护牙齿,牙刷每三个月换一只,刷牙要用温水36左右与口腔温度相仿,喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。保护牙齿需进食时充分咀嚼食物,有加速血液循环、改善局部营养、促进保护牙齿健康之效。保护牙齿最主要的就是口腔卫生了,口腔卫生做好了,就不用担心如何保护牙齿的问题出现了。要想保护牙齿,首先要了解牙的构造。保护牙齿,牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。保护牙齿,人的一生有两副牙:一副为乳牙,共20个,上、下颌各10个。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
謇俊晤森烨
游戏玩家

2020-02-28 · 游戏我都懂点儿,问我就对了
知道大有可为答主
回答量:1.1万
采纳率:33%
帮助的人:700万
展开全部
一天两遍高质量的刷牙,吃过食物及时漱口,减少不良刺激,例如吸烟等,定期去医院做口腔洁治,牙龈是口腔内的粘膜组织,引发肿痛的原因很多,一般都是炎症诱发,请到医院检查后彻底治疗,不要盲目用药
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(19)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式