拖延症怎么办
就是做什么事都不由自主地去拖，就像自己控制不了自己一样诸位有对付这种情况的好方法么不要复制的那些~最好是自己亲身体会过的谢谢！...
就是做什么事都不由自主地去拖，就像自己控制不了自己一样
诸位有对付这种情况的好方法么
不要复制的那些~最好是自己亲身体会过的
谢谢！ 展开
诸位有对付这种情况的好方法么
不要复制的那些~最好是自己亲身体会过的
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告诉你个小技巧，让你能处于自己最好的状态！
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十万个冷知识
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思想上的强迫证,不拖心里不舒服,焦虑感当你要拖的时候你就马上起来运动一下,乱跳也行,或带一条橡皮劲弹一下自已的手,心里叫着快点快点,不听就再弹!!!慢慢就会好起来的...
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拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。
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拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美，也要提醒自己
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